Mindfulness for teachers - a hands on approach

Ishodi poučavanja:

• usvajanje novih tehnika za rad s učenicima u svrhu vježbanja emocionalne kontrole i osnaživanja pojedinaca za prevladavanje svakodnevnog stresa

• upoznavanje s tehnikama usmjerenim na jačanje samokontrole i kontrole pažnje za uspješnije učenje

• primjena inovativnih tehnika za osnaživanje nastavnika u radu s učenicima

• razvijanje osobnih tehnika rada s učenicima

• razmjena iskustava i primjera dobre prakse u multikulturalnom kontekstu.

Tečaj je namijenjen učiteljima i stručnim suradnicima koji žele naučiti što je mindfulness, kako može koristiti njima i njihovim učenicima te kako ga mogu provoditi u svojoj školi. Sudionici tečaja kroz osobno iskustvo usvajaju temelje mindfulnessa te usvajaju praktične aktivnosti za njegovu primjenu. Prakticiranjem mindfulnessa u svakodnevnom radu škole smanjuje se stres, poboljšava koncentracija, raspoloženje i komunikacija kako učenika tako i učitelja.  

Svaki dan tečaja započinjao je kratkim vježbanjem yoge, a slijedila ga je mindfulness meditacija. Nakon osobnog doživljaja mindfulnesa slijedio je teorijski te praktični dio: jednostavne i zabavne mindfulness igre namijenjene učenicima.

S iskustvom i naučenim sadržajima s tečaja učiteljica je upoznala Učiteljsko vijeće svoje škole. Mindfulness aktivnosti i igre uvela je kao sastavni dio nastavnog sata. Na početku sata, na njegovom kraju ili kad je u tijeku sata potreban predah. Učenici im se uvijek vesele i rado sudjeluju.