Mein mentaler Abnehmcoach
Endlich erfolgreich deine Wunschfigur erreichen
Die Diätfalle
Kennst du dieses Gefühl von Selbstzweifel, weil du nicht in der Lage bist dein Gewicht zu kontrollieren. Dieser Teufelskreis aus Diäten und Ernährungsarten bringen dich an deine Grenzen. Du fühlst dich unzufrieden mit deinem Körper und auch deinem Energielevel? Ständig hast du ein schlechtes Gewissen, sobald du dir etwas gönnen möchtest. Das alles mindert deine Lebensfreude und du weißt nicht wie du da herauskommst?
Du willst lieber dein Essen genießen und dich in deinem Körper wohlfühlen? Dann bist du richtig bei deinem mentalem Abnehmcoach
Bekannt durch
Wer ist dein mentaler Abnehmcoach
Als Teenager war ich übergewichtig und habe mich mit 20 Jahren dazu entschieden, endlich abzunehmen. So startete meine Geschichte. Ich bin Rainer Abt und seit 2008 Trainer, Coach sowie Ernährungsberater. Während meiner Anfangszeit habe ich zwar immer sehr gute Ernährungspläne geschrieben, doch ich habe mit der Zeit gemerkt, dass dies nur für eine kleine Personengruppe funktioniert. Daraufhin habe ich mich mehr auf das Verhalten und die Wahrnehmung beim Essen konzentriert. Dabei habe ich gemerkt, dass meine Teilnehmer immer mehr Erfolg hatten. Daraufhin habe ich mich immer mehr auf das Thema emotionales Essen konzentriert. So entstand dein mentaler Abnehmcoach.
Wie funktioniert das mentale Abnehmcoaching?
Sind wir ehrlich, wenn es rein um das Ernährungswissen geht, dann können wir Google öffnen und finden sehr viel gute und hilfreiche Informationen, die beim Abnehmen helfen. Doch das alleine reicht nicht. Durch den immer höheren Stress, arbeits- sowie gesellschaftlichen Druck verliert man schnell den Überblick. Das führt zu emotionalen Essen oder auch ein Ungleichgewicht im persönlichen Hormonhaushalt. Diese Gründe hindern dich daran, abzunehmen. Genau da setzt das mentale Abnehmcoaching an. Wir analysieren dein gesamtes Essverhalten auf alle Fakten. Daraufhin erstellen wir einen Strategieplan, wie du dein Essen entspannt genießen kannst und dabei abnimmst. Gleichzeitig findet ein regelmäßiges Einzel- sowie Gruppencoaching statt, welches deine Motivation aufrechterhält, damit du auch wirklich dein Ziel erreichen kannst.
