Kennst du dieses Gefühl von Selbstzweifel, weil du nicht in der Lage bist dein Gewicht zu kontrollieren. Dieser Teufelskreis aus Diäten und Ernährungsarten bringen dich an deine Grenzen. Du fühlst dich unzufrieden mit deinem Körper und auch deinem Energielevel? Ständig hast du ein schlechtes Gewissen, sobald du dir etwas gönnen möchtest. Das alles mindert deine Lebensfreude und du weißt nicht wie du da herauskommst?

Du willst lieber dein Essen genießen und dich in deinem Körper wohlfühlen? Dann bist du richtig bei deinem mentalem Abnehmcoach

Als Teenager war ich übergewichtig und habe mich mit 20 Jahren dazu entschieden, endlich abzunehmen. So startete meine Geschichte. Ich bin Rainer Abt und seit 2008 Trainer, Coach sowie Ernährungsberater.  Während meiner Anfangszeit habe ich zwar immer sehr gute Ernährungspläne geschrieben, doch ich habe mit der Zeit gemerkt, dass dies nur für eine kleine Personengruppe funktioniert. Daraufhin habe ich mich mehr auf das Verhalten und die Wahrnehmung beim Essen konzentriert. Dabei habe ich gemerkt, dass meine Teilnehmer immer mehr Erfolg hatten. Daraufhin habe ich mich immer mehr auf das Thema emotionales Essen konzentriert. So entstand dein mentaler Abnehmcoach.