El ejercicio es una buena forma de liberar hormonas de la felicidad que te harán sentir bien contigo mismo, además, te ayudará a mantener una buena condición física, lo cual es altamente beneficioso para tu salud.

Si hay algún deporte que llame tu atención es tu momento de aprender sobre el y llevarlo a cabo, o sí ya has prácticado alguno anteriormente y te gusta, puedes retomarlo o bien dedicarle más tiempo del que ya lo haces.

Si bien, la meditación no es algo que le guste a todos, es una opción que podrías intentar y, que a su vez, puede ayudarte a lidiar con el estrés del día a día. En el módulo siguiente te enseñaremos algunas técnicas con respecto a esto.

Si no sabes cocinar puedes comenzar a intentarlo, recuerda que la práctica hace al maestro. Puedes comenzar con recetas sencillas, que no impliquen demasiados pasos o procesos muy complejos y luego ir subiendo la dificultad, seguro que te la pasarás muy bien.

Puede que seas todo un artista, quizás te guste escribir, dibujar, pintar o hacer manualidades. En lugar de pasar tu tiempo usando el celular podrías dedicarlo a desarrollar aún más tu creatividad y crear obras originales.

Salir con amigos, familiares o en general con tus seres queridos siempre te generará buenos momentos. Pueden pasar su tiempo conversando o realizar en conjunto alguna de las actividades mencionadas anteriormente.