মরিঙ্গা

সুপার ফুড মরিঙ্গা

বর্তমানে সারা বিশ্বে প্রাপ্ত সকল প্রকার ঔষধি উদ্ভিদের মধ্যে মরিঙ্গা (Moringa oleifera) হলো সব চেয়ে বেশী পুষ্টিগুণ সম্পন্ন ভেষজ । এটি "সুপারফুড" হিসেবে পরিচিত কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, খনিজ, অ্যামাইনো অ্যাসিড এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। মরিঙ্গার পাতা, শিকড়, ফুল এবং বীজ সকলেরই ঔষধি গুণ রয়েছে। এতে রয়েছে কমলার চেয়ে ৭ (সাত) গুণ বেশী ভিটামিন-সি, দুধের চেয়ে ৪ (চার) গুণ বেশী ক্যালসিয়াম, কলার চেয়ে ৩ (তিন) গুণ বেশী পটাসিয়াম, গাজরের চেয়ে ৪ (চার) গুণ বেশী ভিটামিন-এ, শাক-সবজির চেয়ে ৩ (তিন) গুণ বেশী আয়রণ ও কাজু বাদামের চেয়ে ৩ (তিন) গুণ বেশী ভিটামিন-ই ।

মরিঙ্গার উপকারিতাঃ

• উচ্চ মাত্রায় এন্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ হওয়ায় দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কার্যকরী।

• রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ ও রক্তশূন্যতা দূর করতে সহায়ক।

• টিউমার ও ক্যান্সার প্রতিরোধক হিসাবে কাজ করে।

• লিভার ও কিডনির কর্ম ক্ষমতা স্বাভাবিক রাখতে সহায়ক ভূমিকা পালন করে।

• মেদ বা স্থুলতা কমায় এবং এলার্জি রোধ করে।

• বাতজ্বর নিরাময়, হাড়ের ক্ষয় রোধ করা সহ শুক্রানু ও প্রজনন ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সহায়ক।

• হার্ট ভালো রাখে, এবং সরাসরি ৩০০ ধরণের রোগের সমাধানের একাই একশো মরিঙ্গা।

• শরীলের ব্যাথা উপশম করে।

• মাথা ব্যাথা, কান ব্যাথা, ফোরা, মূত্র পাথরী, ঘ্যাস, জ্বর, সর্দি, বহুমূত্র রোগ,

• কষ্টকাঠিন্য, হজম, গেঁটে বাত, হাড়ের ক্ষয়রোগের কার্যকর ভূমিকা রাখে।

সেবন বিধিঃ  সকালে এবং সন্ধ্যায় ১ টি করে মরিঙ্গা ক্যাপসুল কুসুম গরম পানি দিয়ে খেতে হবে । খাবার খাওয়ার ৩০ মিনিট আগে, খালি পেটে খাওয়াই সবচেয়ে বেশি কার্যকরি ।

সতর্কতাঃ   যাদের উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে তারা মরিঙ্গা সেবনের পূর্বে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ নিন।