que são os energéticos se usam direto

aí aí não tem cérebro que que esse

estado sob vigília que funciona então

tem que usar o alface o total da folha

de alface pode usar realmente ajuda mas

não é então a folha porque assim a

gente compra um alface que vem a folha

eu tenho que pegar esse tá lindo aqui

de baixo isso pega o tálio 55 folha

está bom giro talão de dentro

liquidifica alff brozek publicou a peça

coloca um pouco de água em uma chaleira

o enfim de receber quiser aquece coloque

uma colher de mel vai ajudar um monte

monte mesmo o assunto eu faço um suco

morno de alface com mel que não é um

chá não vejo é um suco vai ajudar

muito um tipo de chapéu tipo de chá

mas eu bata no liquidificador com um

pouquinho de água e depois esquenta

isso um pouquinho esquenta um pouco

louco mel e toma bem tranquilo ajuda

muito agora melhor planta do mundo pra

sono é mundo e valeriana da pessoa

desmaia

ontem lugo vai ela vai dormir mas acho

chato isso uma colher de um longo com

uma colher de valeriana fev coroa e toma

meio litro por dia ela vai desmaiar ela

não tem até porque eu sou nenhum

problema é um problema de nutriente é

um problema estimulante todas ao

estimulante deprime depois no caso do

café da taurina e é um problema de

falta de atividade física se não tem

dúvida nenhuma não durmo à noite

tudo bem eu quero fazer um teste

científico contigo é você que na tua

casa pega uma picareta cavar um buraco

de 10 metros profundidade todo minuto

morre

nossa pergunta é quem está cansada

agora fiscal de entender está a avaliar

e tento a irmã mais velha que já está

aposentada que eu sei que fica lá entre

um programa dá

o chile é abrir o olho tá afim agora

né ainda mais no olho aí dói me

acorda já chega de noite não consegue

dormir cai na malhação já dorme né

animo ideia é abordar o dió koné caroli

seguida especial e vou pôr o que mais

tem aqui cenoura cenoura e brócolis hora

[Música]

bacana olha aí a data é 99 de abril

1914 18 porque aqui o 979 451 7 18

mas é pra hoje os legumes têm essa

durabilidade de três meses também então

essa moral nem surgiu aqui as pessoas

que vão fazer é fazem muitas vezes em

casa com três meses depende muito dos

próprios ingredientes que as pessoas

usam para fazer então é pode variar um

pouquinho quando você coloca alguma

coisa franco que tem lata o produto

pronto pode até durar mais

mas eu acho que o ideal para quem faz em

casa sempre colocar no máximo três meses

até que a gente sempre mistura alguma

outra coisa né

a gente começou a fazer o peixinho ali

deu uma olhadinha de um lado você chegou

a virar ele nem virou ó ó que bacana é

que ele fica assim a gente vai montar

uma pra quem quer fazer se toca que esta

gente vai jogar um pouquinho que lhe dá

uma torcidinha aquele macarrão integral

que a gente não fez a isso

amem cebola um pouquinho de às vezes

você colocar pode colocar isso de um

pouquinho de cebola roxa

então pra fazer a gente fez a opção do

arroz integral

aliás o peixe a gente pode fazer com

arroz integral ou com uma casa no

macarrão integral é um pouquinho de

cebola aí o macarrão integral você não

quer colocar muita gordura no meio deles

sequer fazer um jeito simples você pode

cozinhar ele na água deixar ele mais

durinho como a gente fez o arroz

aí a gente vai colocar ele direto aqui ó

por exemplo aqui um pm que facilita

muito no preparo também dele sabe mas

outro banheiro aqui que não tem

choveram este ou aquele é só pra

necessitar escovar os dentes duas coisas

normais de selho aqui o pessoal sempre

deixam bem arrumado as camas

hoje essa aqui está bem avançada e por

que a menina a ir embora hoje não ajuda

nas coisas dela aqui em cima ficavam os

dois japoneses que eles foram embora

hoje há mais gente aqui

então como sempre à noite bem escuro

é eu resolvi sair eu acho que eu vou

num barzinho liga dos campeões música

ao vivo

falou que é muito bom na passada lá

não nada que venceu encontra alguma

coisa pra fazer

acabei de chegar aqui no centro mesmo da

vila a bem vazio hoje provavelmente não

está dormindo porque já domingo onde

ajudou nem todo mundo parece que dormir

mais cedo nem acho que todo mundo

dormindo bem mais tranquilo nunca tanto

show ao vivo ontem que todo dia então

vamos ver se eu julgar porque está

difícil porque à noite ficam essas

barracas aqui ó do pessoal vendem

lembranças para levar pra casa é bom

por ter bem mais barato do que o normal

boys pessoal da apresentação eles

vivem aqui na vila e eles fazem isso pra

ganharem um dinheiro pra poder

sobreviver que o pessoal na verdade acha

que essas pessoas não são vagabundos o

que que não querem arrumar emprego mas

na verdade é porque esse é o jeito de

fazer a arte deles então através da

arte que eles sabem fazer

eles tentam sobreviver eu acho isso até

meio poético porque a gente hoje vive

no mundo um deputado um material mais

incrível pra mim é a questão de

dessas pessoas não terem tantas

ambições

o objetivo deles na verdade é só ter o

básico pra hoje

então isso é tudo por hoje responde é

bem mais tranqüilo porque domingo não

tem muita coisa para fazer que nem a

noite nem de tarde

então acabou fiquei só mas parado

mesmo a partir de amanhã já volta o

meia programação normal já fazendo

cozinho aí eu ligo a panela de novo e

tirar pressão coloque o sal e deixe

ferver vendo até o caldo engrossar um

pouquinho mais

agora vou fazer meu arroz na panela de

pressão elétrica que fica pronto em 10

minutos

ele fica pronta em 10 minutos tanto na

panela de professor é que quando a

panela normal eu vou ensinar porque eu

já ensinei pra vocês um vídeo aqui no

canal

então vou deixar o link desse vídeo que

nos cai pra você irá aprender também que

na descrição ea inova vídeo ensino

passou passarinho

sou eu

vou começar com as marmitinhas de

legumes vocês vão entender como que eu

faço a divisão que fica muito mais

prático para o dia a dia vai colocar por

exemplo uma cenoura uma de brócolis

outra de soltura daquilo eu separo por

dias

então comecei que no sábado ou no

domingo vou jantar fora a gente vai

jogar fora de casa então já separou só 6

aí eu pego os legumes

esse bom pouquinho de cada um cada uma

das marmitas no olho mesmo da gente

agora é a couve e legumes ou mais eu que

acabo comendo a flor não comem muito não

só dar uma beliscadinha assim cada um

dos legumes mas ele não é nada fácil

então por isso que eu não faça uma

quantidade de ler o homem sabe aquela

coisa meu deus quanto legumes e eu

acabei errando

a quantidade de gente que também

distribui eu acabei na cabeça na

quantidade da batata e legumes eu achei

que se eu colocasse batata não ia ficar

demais e eu acabei deixando para fazer a

batata só na semana que vem porque eu tô

muito corrida hoje é fazê-la saga batata

vai ficar acaba ficando para outro dia

mesmo gente mas de legumes no jantar pra

mim pra frente já está ótimo