Ecco cosa dice la scienza medica e psicologica degli effetti della meditazione su:
Cervello, stati dell'umore, patologie:
Depressione: ScienceDaily, Link Springer, Jama Network
Disturbi dell'umore e ansia: The Journal of Medicine, Jama Network
Stress e ansia: NCBI, Wiley Online Library, The American Journal of Psychiatry, ScienceDirect, American Psychological Association, American Psychosomtic Medicine Journal, Medical News Today
Attacchi di panico: American Journal of Psychiatry
Alcolismo:Journal Of Alternative and Complementary Medicine
Tossicodipendenza:Journal Of Alternative and Complementary Medicine
Disturbi del sonno: NCBI, DoctorsOnTM, Time Magazine
Gestione del dolore: Time Magazine, NCBI, David Lynch Foundation
Cure palliative: Huffington Post
Pressione arteriosa: The Journal Complimentary Medicine, NPR News
Fibromialgia: NCBI , NCBI, Psychotherapy and Psychosomatics Journal
Artrite: Medical News Today
Asma:Medical News Today
Colon irritabile:Medical News Today
Performance professionale, sportiva, scolastica:
Capacità di concentrazione:Time Magazine, NCBI, Link Springer Frontiers
Gestione dello stress: Time Magazine, NCBI, Link Springer The Journal
Prendere decisioni: UCLA Newsroom
Forza mentale: Dr. Ron Alexander
Resilienza: Dr. Ron Alexander
Intelligenza emotiva: Dr. Ron Alexander
Apprendimento e memoria: PsychCentral NCBI
Benessere e gestione dell'umore: Link Springer
Relazioni, affetti, comunicazione:
Empatia: ScienceDaily, NCBI, PLOS One
Isolamento sociale: American Psychological Association