เลี่ยง ! ปัจจัยเสี่ยง โรคความดันโลหิตสูง
เลี่ยง ! ปัจจัยเสี่ยง โรคความดันโลหิตสูง
ปัจจัยเสี่ยงความดันเลือดสูง
อายุ เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้นความดันเลือด
จะเพิ่มสูงขึ้นตามไปด้วย
อารมณ์ หากผู้ป่วยมีความเครียด
จะส่งผลให้ความดันเลือดสูงผิดปกติ
ครอบครัวมีประวัติ เป็นโรคความดันโลหิตสูง
การรับประทานเกลือมากเกินไป
ผู้ป่วยโรคเบาหวาน โรคอ้วน
หรือภาวะไขมันในเลือดสูง
ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
สูบบุหรี่
พักผ่อนไม่เพียงพอ
อาการ ความดันเลือด สูง
ผู้ป่วยที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงส่วนใหญ่มักจะไม่แสดงอาการ
จะทราบว่ามีความดันเลือดสูง ต่อเมื่อได้ทำการวัดความดันเลือดเท่านั้น
อย่างไรก็ตามในผู้ป่วยบางรายอาจพบอาการ
เช่น ปวดศีรษะ วิงเวียน เหนื่อยง่ายได้ ในกรณีที่ผู้ป่วยมีความดันเลือดสูง
และปล่อยไว้เป็นเวลานานก็อาจทำให้เกิดความเสียหาย
แก่อวัยวะสำคัญต่าง ๆ ในร่างกาย ได้แก่ สมอง หัวใจ ไต ตา
และหลอดเลือด ส่งผลให้อวัยวะต่าง ๆ
ทำงานไม่เป็นปกติ นำมาสู่ภาวะแทรกซ้อนและโรคต่าง ๆ
เช่น โรคอัมพฤกษ์-อัมพาต โรคหัวใจ โรคไต
อันตรายของโรค ความดันโลหิตสูง
โรค ความดันโลหิตสูง ทำให้เกิดความเสียหายแก่อวัยวะสำคัญต่าง ๆ
ทั่วร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นสมอง หัวใจ ไต ตา และหลอดเลือดในร่างกาย
เป็นสาเหตุที่สำคัญของโรคต่าง ๆ
เช่น โรคอัมพฤกษ์-อัมพาต โรคหัวใจ โรคไต
ซึ่งนำมาสู่ภาวะทุพพลภาพและการเสียชีวิตได้
โรค ความดันโลหิตสูง ควรทำอย่างไร?
ปรับพฤติกรรมที่เป็นปัจจัยเสี่ยงก่อให้เกิดโรค
เช่น ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ลดน้ำหนักในผู้ป่วยที่เป็นโรคอ้วน
รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ควบคุมอาหารที่มีรสเค็มจัด
งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ และหลีกเลี่ยงความเครียด
ก็จะสามารถควบคุมความดันเลือดได้ดีขึ้น
เพราะฉะนั้นการรับประทานอาหารจึงเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างหนึ่ง
ในการควบคุมความดันเลือด ผู้ป่วยที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง
แพทย์จะพิจารณาให้ยารักษาความดันเลือด
เพื่อป้องกันการเกิดภาวะแทรกซ้อน และติดตามการรักษากับแพทย์อย่างสม่ำเสมอ
ความดันโลหิตสูง เป็นโรคที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย
ซึ่งหากมีอาการผิดปกติเกิดขึ้น ผู้ป่วยควรรีบเข้าพบแพทย์
เพื่อเข้ารับการวินิจฉัยสาเหตุของการเกิดโรค
และทำการรักษาอย่างทันท่วงทีเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดภาวะแทรกซ้อน
ความดันเลือด คืออะไร ?
ความดันเลือด คือ ค่าแรงดันของกระแสเลือดที่กระทบต่อผนังเส้นเลือดแดง ซึ่งเกิดจากการสูบฉีดของหัวใจเพื่อนำเลือดไปเลี้ยงยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย
สามารถวัดได้ 2 ค่า ดังนี้
ค่าความดันตัวบน คือ
แรงดันเลือดขณะหัวใจบีบตัวเต็มที่
ค่าความดันตัวล่าง คือ
แรงดันเลือดขณะหัวใจคลายตัวเต็มที่
ระดับค่าความดันเลือด
ความดันเลือดในเกณฑ์ที่ดี
ค่าความดันเลือดตัวบน
ควรอยู่ที่ตัวเลขต่ำกว่า 120 มิลลิเมตรปรอท
และค่าความดันเลือดตัวล่าง ต่ำกว่า 80 มิลลิเมตรปรอท
ความดันเลือดเกณฑ์ปกติ
ความดันเลือดตัวบนอยู่ที่
120-129 มิลลิเมตรปรอท ส่วนค่าความดันเลือดตัวล่างจะอยู่ที่ 80-84 มิลลิเมตรปรอท
ความดันเลือดเกณฑ์ค่อนข้างสูง
ค่าความดันเลือดจะอยู่ที่ 130-139 มิลลิเมตรปรอท และความดันเลือดตัวล่างจะอยู่ที่
85-89 มิลลิเมตรปรอท
ความดันเลือดสูง ระดับที่ 1
ความดันเลือดตัวบน 140-159 มิลลิเมตรปรอท
และความดันเลือดตัวล่างอยู่ที่
90-99 มิลลิเมตรปรอท
ความดันเลือดสูง ระดับที่ 2
ค่าความดันเลือดตัวบน 160-179 มิลลิเมตรปรอท
และความดันเลือดตัวล่างอยู่ที่
100-109 มิลลิเมตรปรอท
ความดันเลือดสูง ระดับที่ 3
ค่าความดันเลือดตัวบนจะเป็นตัวเลข
ตั้งแต่ 180 มิลลิเมตรปรอทขึ้นไป
ส่วนความดันเลือดตัวล่างอยู่ที่
110 มิลลิเมตรปรอทขึ้นไป
ความดันโลหิตสูง หรือ ความดันเลือดสูง
นับว่าเป็นโรคที่น่ากลัวต่อร่างกายและพบได้บ่อย
ซึ่งผู้ป่วยส่วนใหญ่จะไม่รู้ตัว เนื่องจากไม่มีสัญญาณของอาการบ่งบอกอย่างชัดเจน โรคความดันโลหิตสูง สามารถก่อให้เกิดความเสียหาย และเสื่อมสภาพของหลอดเลือดแดงจนนำไปสู่การแข็งตัว การอุดตันของหลอดเลือด หากได้รับการรักษาที่ล่าช้าอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนตามมา เช่น โรคอัมพฤกษ์-อัมพาต
โรคหัวใจ หรือไตวายเรื้อรังตามมาได้
ข้อมูลจาก : อ. พญ.ณัฏฐากร พงศ์เศรษฐ์กุล ภาควิชาเวชศาสตร์ครอบครัว คณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดีมหาวิทยาลัยมหิดล
และ https://www.rama.mahidol.ac.th/ramachannel