Розділ 4. Соціальна безпека
Урок 1. Правова відповідальність і закони України
Підготуйся до уроку. Приготуй підручник і гарний настрій
Прочитай параграф 26
Прочитай пост нижче.
Вже майже місяць як тема коронавіруса цікавить користувачів соцмереж, телеглядачів, радіослухачів, тих, хто читає онлайн-видання. Тож необхідно вчитися жити в умовах інформаційного суспільства і пандемії. Те, що кожна зміна ситуації одразу стає відомою мільярдам користувачів інтернету, з одного боку, є плюсом, бо ми не можемо пожалітися на брак інформації. Та, з іншого боку, це негативно впливає на психологічний стан людей, які постійно стежать за новинами, передозовуються інформацією, відтак панікують. А звідси — легко піддаються маніпуляціям і втрачають здатність критично мислити. Або ж суто українська реакція коли не довіряють офіційній інформації. Наприклад люди кажуть щось таке: «Нам все одно правди не скажуть». Читай між рядків: «Ми би хотіли, щоб ви нас заспокоїли, але що би ви не сказали, ми все одно не повіримо». Та справа не лише в користувачах інтернету. Медіа також піддаються загальній паніці і часто користуються ненадійними джерелами, вдаються до провокаційних заголовків та інших маніпуляцій. Тож нам необхідно навчитися перевіряти інформацію, критично її осмислювати, а головне навчитися розуміти, приймати власні психологічні стани для самодопомоги.
Якщо ви досі читаєте мій пост ви вже втомилися та хочете перепочити та мати час відновитися. Ми живемо у світі, сповненому різних загроз, що чекає нас за рогом невідомо. Ми ж не хвилюємося постійно. Бо зазвичай нам ніхто про ті загрози не нагадує і ми про них не думаємо.
А ми не вміємо трошки боятися. Якщо своєчасно не зміг відновити свою увагу, стримати себе паніки не уникнути. Тай людей які вже мали досвід панічних станів вони розвиваються швидше.
Ми будемо з вами дізнаватися про наші психічні стани в майбутніх моїх постах, вчитися самодопомозі.
А поки перші рекомендації повітря та фізична робота – це антистресові пігулки. Тим паче посівний сезон розпочався, тож за роботу. Фізична робота допомагають вивільнити з вашого кровообігу зайві гормони стресу. Але не перестарайтеся, щоб не заробити якісь травми чи загострення хронічних хвороб. Ще потрібно нормально висипатися: виснажений організм набагато легше розгойдати емоційно та й страждає імунітет. Тож сон, робота, природа.