Normativa i consells

Organització

La XXIII Marxa de Resistència del Castells de la Segarra és una prova de resistència, no competitiva, oberta a tothom, que té per objecte donar a conèixer els castells de la Segarra. És una prova puntuable per el Circuit Català de Caminades de Resistència (CCCR) .

Distància: 54,140 Km (opció de plegar a Cervera al km 37)

Data de realització: 5 de març de 2023

Lloc de sortida i arribada: Pavelló poliesportiu de Guissona

Hora de sortida: 7 del matí

El sentit de la caminada és direcció L'Aranyó.(sentit ” contrari de les agulles del rellotge”)

Inscripcions limitades a 2000 persones

Correu de contacte: info@marxadelscastells.com

Telèfons: 696 343 312 ; 635 987 419

Inscripció

Obrirem les inscripcions (formulari + pagament) el 11 de gener.

Es pot formalitzar fins al dimecres 1 de març per internet al següent lloc web: www.marxadelscastells.com. El pagament s’haurà de fer obligatòriament i de forma individualitzada,mitjançant targeta de crèdit/dèbit de qualsevol entitat financera (una vegada s’ha fet la preinscripció, emprant el servidor segur del BancSabadell).

La data límit és el 1 de març, però sempre en el cas que no s’arribi als 2000 inscrits. En el moment que tinguem 2000 inscrits es tancarà la inscripció.

El preu de la inscripció és de :

– 25 euros per als federats de la FEEC, amb llicència de l’any en curs, o de d’altres federacions adherides a la UIAA o amb conveni amb la FEEC.

– 14 euros per als socis de les entitats organitzadores (CEG i CES).

– 30 euros per a la resta de participants.

– Important: a les caminadores i caminadors que, en finalitzar la prova, acreditin que tenen el CARNET JOVE (presentant-lo juntament amb el DNI) els abonarem 3 euros.

La inscripció de les persones no federades inclou una assegurança temporal vàlida només durant la prova.

A l’inici de la prova, els participants han de presentar el full d’inscripció o el DNI. Els federats han de presentar, a més a més, la targeta de federat original.

L’organització es reserva el dret d’admetre més inscripcions en cas d’excedir el límit establert (2000).

Les inscripcions inclouen avituallament líquid i sòlid en diferents punts de l’itinerari i el regal-2023. Tots els participants que finalitzin el recorregut rebran un diploma que el trobaran a la web de la caminada.

Lliurament de dorsals

Els dorsals es poden recollir al Poliesportiu de Guissona:

a) El dissabte 4 de març de 17.00 h a 20.00 h.

b) El diumenge 5 de març de 06.00 h a les 06.55 h.

Controls de pas

En els darrers anys, us hem facilitat una targeta identificativa, amb la que verifiquem els vostre pas per cadascún dels controls que hi ha al llarg del recorregut de la caminada.

Aquest any ho continuarem fent.

Com a novetat, tindreu l’alternativa de verificar el vostre pas per cada control amb el mòbil.

Ens expliquem:

  1. Quan fareu la inscripció, rebreu al vostre mòbil un SMS, en el que hi trobareu un enllaç personalitzat.

  2. Activant aquest enllaç:

    • Els dies abans de la cursa, informació important i de darrera hora.

    • Us permetrà passar el control prement el botó corresponent, sense tenir que mostrar la targeta identificativa.

    • Podreu veure en tot moment, el vostre temps de pas per cadascun dels controls.

Amb aquest nou sistema, pretenem evitar aglomeracions en els punts de control (mesures COVID).

Normes

  • Per participar cal tenir 14 anys complerts.

  • Els menors de 18 anys necessitaran autorització escrita dels pares o tutor i anar acompanyats d’un adult durant el recorregut.

  • El temps màxim per fer la marxa s’estableix en 13 hores.

  • La puntuació de cada caminador/a anirà en el còmput de l’entitat a la qual està federat.

  • Hi ha 4 controls (a més del de la sortida i de l’arribada). A les targetes de pas figurarà l’hora d’obertura i de tancament de tots els controls.

  • En cas de pluja, es donarà la sortida igualment. El mal temps no serà cap obstacle per dur a terme la marxa, si bé l’organització pot suspendre-la abans de sortir cap participant.

  • En cas d’abandonament no es garanteix l’evacuació, però cal notificar-ho, en un control de pas o trucant a un telèfon que ha de constar a la targeta de pas.

  • L’organització no es fa responsable dels accidents o danys que puguin causar o rebre els participants, si bé vetllarà per evitar-los.

  • Per participar a la Marxa s’ha de tenir l’assegurança anual de la FEEC. I si no s’està federat (per la FEEC) l’organització ha contractat una assegurança d’accidents.

  • Per participar al Circuit Català de Caminades de Resistència (CCCR) cal tenir la llicència anual de la FEEC. Les llicències temporals no puntuaran.

  • Serà obligatori el següent material per participar en la prova: Reserva d’aigua d’un litre, manta tèrmica, mòbil i frontal.

  • No es retornaran, en cap cas, els diners de les inscripcions.

  • Animals de companyia, el propietari/a d’aquest haurà de posseir obligatòriament una assegurança de responsabilitat civil de l’animal, portar-lo lligat amb corretja i proveirse d’un morrió per si s’escau la seva utilització.

  • Les vostres dades mòbils es cedeixen a DKV Assegurances, per fer un mailing posterior i 2 SMS, un amb un missatge d’ànim i un últim consell abans de la cursa, i un altre amb oferta comercial després de la mateixa.

  • Qualsevol altre cas no previst en el reglament serà resolt per l’organització i pels membres del Comitè Català de Marxes.

  • Les vostres dades personals queden al nostre registre i en podem fer ús per a activitats relacionades amb la nostra entitat.

  • Aquest reglament ha estat homologat pel Comitè Català de Marxes.

Desqualificacions

  • No segellar la targeta de pas a tots els controls o passar-los fora de l’horari establert

  • No fer la totalitat del recorregut a peu.

  • Embrutar o degradar l’itinerari.

Servei de BUS

Aquest any els caminadors/es que decidiu fer la Marxa CG: Guissona-Cervera (km.37), podreu tornar a Guissona amb autocar.

Els autocars els posarà l’organització a la vostra disposició.

Està previst fer viatges cada 15'/30′ a partir de les 13.00h, sempre que estigui quasi ple.

El darrer BUS sortirà de Cervera 10' després de tancar el control de Cervera (aproximadament a les 16:00h)

Punts d'avituallament

Aquest any la Marxa comença i acaba a Cervera.

Amb els punts d’avituallament següents:

  • km 12.500: (M1) Florejacs

  • km 18,000: (M2) Les Pallargues

  • km 27,500: (M3) L’Aranyó

  • km 37,000: (M4) Cervera

  • km 46,350: (M5) Cal Codina

  • km 54,450: Arribada a Guissona

Què trobareu per menjar i beure?

ESMORZAR(M1 Florejacs)

Xocolata desfeta, coques, xocolata de presa amb i sense llet, sucs de pinya i taronja, cafè normal i descafeïnat, aigua Calenta (termos) i freda, llet calenta i freda, té, sucre terrosos i sacarina, fruita: plàtans i taronges


TAULA pels CELÍACS: Cafè amb llet, pastes aptes per celíacs, fruita.


AVITUALLAMENT-punt d’aigua (M2 Les Pallargues)

Fruita (trossejada): taronges i plàtans, gominoles, aigua.


AVITUALLAMENT (M3 L'Aranyó)

Fruita(trossejada): taronges i plàtans, fruits secs: ametlles, avellanes, gominoles, aigua.


DINAR(M4 Cervera)

1r PLAT: Brou de la iaia

2n PLAT: entrepà: Botifarra, cansalada, formatge, acompanyament de ceba crua que fa aixecar la cua

POSTRES: fruita(trossejada): plàtan, poma, taronja, pastes de xocolata.

Vi, aigua, sucs i refrescos, aigua amb sals, té, llet, cafè i raig


TAULA pels CELÍACS: Entrepà de formatge, fruita.


AVITUALLAMENT (M5 Cal Codina)

Torrons Vicens, Fruita(trossejada): taronges i plàtans, fruits secs: ametlles, avellanes, gominoles, aigua.


ARRIBADA (Guissona)

Sucs de fruita, cafè normal i descafeïnat, aigua calenta (termos), llet calenta i freda, te, fruita(trossejada): taronges i plàtans, fruits secs: avellanes, ametlles, aigua, cervesa local, pastes.


TAULA pels CELÍACS: Entrepà de formatge, fruita, fruits secs, Gominoles (excepte les que contenen regalèssia), cafè i llet

Consells de seguretat

  1. No és aconsellable anar sol.

  2. Hidrateu-vos.

  3. Porteu roba còmoda i adequada al lloc on aneu i especialment un bon calçat. Tingueu en compte també que el calçat que porteu us protegeixi bé els peus, ja que és la part del cos on es produeixen la majoria de les ferides.

  4. Aneu en tot moment atent a les cintes de senyalització del camí. Si passeu molta estona sense veure’n cap, feu marxa enrere fins trobar-ne una.

  5. Si preveieu que se us farà fosc o de nit, porteu un lot o llanterna i una armilla reflectant. També un xiulet us pot fer servei.

  6. En cas d’accident o que presencieu alguna situació greu mèdica:

    • Truqueu al 112 i també algun dels telèfons de l’organització que teniu al darrera del full informatiu que us donarem al recollir el dorsal.

    • Expliqueu de manera clara i tranquil·la la vostra ubicació. Podeu facilitar informació de la vostra ubicació per mitjà de:

      • GPS si és que en disposeu.

      • Donant referències de quin és l’últim control o avituallament que heu passat o també fixar-vos de l’hora en què heu passat l’últim control o avituallament per fer una estimació de la distància que esteu.

      • Utilitzant referències: poblacions properes, masies, castells, carreteres, etc.

      • Quedeu-vos al costat de l’accidentat.

      • Tranquil·litzeu-lo.

      • No el moveu.

      • Abrigueu-lo.

      • Protegiu a l’accidentat.

      • Si hi ha risc per a altres persones, aviseu-les.

      • No encercleu a l’accidentat.

      • No moveu a l’accidentat.Una vegada hagin arribat les assistències, deixeu-les actuar amb llibertat i tranquil·litat.

Serveis

1. Aparcament, creiem que n’hi haurà suficient a prop de la sortida/arribada. Properament us podreu baixar el plànol amb la situació dels diferents aparcaments.

2. Guarda bosses, no hi ha previst aquest servei, ja que el cotxe el tindreu a prop del lloc de la sortida i arribada.

3. Servei de dutxes, Hi ha dutxes (molt poques !!!). Les podreu utilitzar.

4. Assistència sanitaria:

  • A Guissona hi haurà servei de fisios i un punt d’assistència sanitària

  • A Cervera uns massatgistes i un altre punt d’assistència.

6. Servei de taxi, pel dia de la marxa. Us facilitem els taxis disponibles a la Segarra:

670 208 127 J. Fortuny(Cervera)

680 513 300 Urgell(Montornés de Segarra)

615 450 209 A. Gonyalons(Cervera)

610 550 881 Toni cars(Guissona)

609 491 050 E. Gutierrez(Cervera)

609 319 622 Josep Rius(Cervera)

659 264 080 Maria Puig(Cervera)

666 417 371 Solé Grau, Joan (Guissona)

670 993 309 Taxisyusnin(Torrefeta i Florejacs)

973 473 590 Prats Serrat(Torà)

636 702 531 Miret(Montoliu de Segarra)

615 120 830 J. Sala(Cervera)