Über mich

Yogalehrerin · Sound Healing · Reiki · Beckenbodentrainerin · Personal Trainerin

Bewegung, Klang und Achtsamkeit: für mehr Verbindung zu dir selbst

Ich bin 36 Jahre alt, lebe mit meiner Familie in Oberasbach und stecke hinter mamaste - trust your journey.

Mit mamaste möchte ich Räume schaffen, in denen du dir selbst begegnen, neue Kraft schöpfen und dir bewusst Zeit für dich nehmen kannst. Ob durch Bewegung, Yoga, Klang oder energetische Arbeit, mir liegt am Herzen, Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen zu begleiten und ihnen Momente zu schenken, in denen sie einfach sein dürfen.

Meine Leidenschaft: Yoga & Sound Healing

Ein ganz besonderer Bestandteil meiner Arbeit ist die Verbindung von Yoga und Sound Healing. Für mich ergänzen sich bewusste Bewegung, Atem, Meditation und die Schwingungen von Klang auf eine wundervolle Weise.

Ich habe meine Sound-Healing-Ausbildung auf Level 1–3 absolviert und arbeite bei meinen Veranstaltungen mit ausgewählten, auf mich geprägten tibetischen Klangschalen. Ihre Klänge bilden einen besonderen Schwerpunkt meiner Arbeit und begleiten meine Angebote: vom wohltuenden Klangschalenausklang nach einer Yogaeinheit bis hin zu eigenständigen Sound-Healing-Sessions, Chakra-Specials und Mini-Retreats.

Dabei geht es nicht einfach nur darum, Klängen zuzuhören. Ich möchte einen bewussten Raum schaffen, in dem du den Alltag hinter dir lassen, zur Ruhe kommen und dich ganz auf dein eigenes Erleben einlassen kannst.

Mein Weg: Bewegung, Körperbewusstsein & Energiearbeit

Als zertifizierte Personal Trainerin, Beckenbodentrainerin und Yogalehrerin begleite ich Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen: von der Schwangerschaft über die Zeit nach der Geburt bis hin zu einem langfristig gesunden und stabilen Körpergefühl.

Meine Ausbildungen umfassen eine Fitnesstrainer-A-Lizenz mit Schwerpunkt Personal Training und Beckenbodentraining, eine Yogalehrerausbildung in Indien mit den Schwerpunkten Kundalini, Hatha, Pranayama und Meditation sowie eine Ausbildung im Prä- und Postnatal Yoga.

Ergänzend dazu habe ich meine Reiki-Ausbildung auf Level 1 und 2 absolviert. Yoga, Sound Healing und Reiki verbinden für mich unterschiedliche Wege, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und Körper, Geist und innere Wahrnehmung in den Mittelpunkt zu stellen.

Yoga begleitet mich seit vielen Jahren. Während meiner eigenen Schwangerschaft durfte ich die besondere Wirkung von achtsamer Bewegung, Atmung und gezieltem Beckenbodentraining selbst intensiv erfahren und vertiefen. Diese Erfahrung prägt meine Arbeit bis heute: individuell angepasst, körperbewusst und ohne Leistungsdruck.

Was dich bei mamaste erwartet

In meinen Kursen, Specials und Retreats verbinde ich fundiertes Wissen über Bewegung mit Yoga, Klang, Meditation und achtsamen Momenten. Jedes Angebot hat seinen eigenen Charakter – von stärkenden Yogaeinheiten über bewusste Chakra-Arbeit bis hin zu intensiven Klangreisen und liebevoll gestalteten Auszeiten.

Du musst nichts leisten und nichts Bestimmtes erreichen. Du darfst ankommen, durchatmen und dir selbst Aufmerksamkeit schenken.

Schön, dass du hier bist. Ich freue mich darauf, dich bei mamaste willkommen zu heißen.