СОДЕРЖАНИЕ 

• Что такое Страх

• Делать что страшно

• Принять свой Страх

• Исцелить вниманием

Я знаю 3 способа справиться со своими страхами самостоятельно:

1. Делать что страшно - идти в свой Страх

2. Принять Страх - жить счастливо, не смотря на свой Страх 

3. Исцелить вниманием - заглянуть Страху в глаза, выяснить причину и исцелить его инсайтом и вниманием 

Сейчас расскажу обо всех трех способах :) 

Но сначала давайте разберемся

 ЧТО ТАКОЕ СТРАХ 

 И ЗАЧЕМ ОН НУЖЕН 

Страх - это негативная эмоция, предупреждающая об опасности. 

Наш базовый страх - Страх смерти; все остальные страхи его производные.

Основная функция Страха - сохранить нам жизнь. 

Чего мы обычно боимся? 

Не самой ситуации, а ее последствий! 

Мы боимся:

• не  темноты, а того, что может в ней произойти

• не самолета, а того, что может произойти в полете

• не высоты, а  возможного падения

• не выступления на сцене, а возможной реакции публики

• и т.п. 

Суть способа: каждый раз, когда чувствуете комок страха, дискомфорт и нервозность - делаете именно то, что страшно сделать. 

В процессе входа в свой Страх начинаете видеть, что:

• не так уж и страшно

• и всё преодолимо. 

И продолжая делать что страшно, со временем совсем теряете страх и переходите на новый уровень свободы и счастья.

Варианты похода в страх, как и с лейкопластырем:

1. Одним рывком: то есть резко, зажмурясь и будь, что будет

2. Отрываем потихоньку: идём в страх маленькими шагами, постепенно разведывая обстановку и продвигаясь всё дальше и глубже.

Начинать тренироваться лучше "на кошках", т.е. на мелочах типа:

• спросить дорогу у незнакомца

• заговорить с симпатичным человеком

• бесцельно зайти в жутко дорогой магазин

• сказать родителям, что не хотите помогать им на даче

• и т.п.

Потом переходить на тяжелую артиллерию и делать то, что уже давно страшно сделать:

• уволиться с нелюбимой работы

• переехать жить в другой город или страну

• закончить отношения, которые не приносят счастья и тянут вниз

• и т.п.

Что мы всем этим делаем на самом деле?

Правильно! Мы:

• исследуем возможные последствия

• примеряем их

• и видим, что всё это не смертельно :)

Суть способа: принять Страх и жить счастливо, с учетом наличия этого Страха.

В чём прикол?

Он в том, что:

1. ⭐ Мы принимаем Страх и начинаем выстраивать свою счастливую жизнь, не переделывая себя и не отвлекаясь на Страх. 

Как например: 

• знаете, что ночью на улице может быть опасно, поэтому не бегаете по городу в 3 часа ночи в мини-юбке и с чемоданом денег. 

2. ⭐ Запускается парадоксальный процесс изменений, т.е. Страх уходит сам собой без ваших усилий. 

Если к курсу пока не готовы, то можете попробовать техники Принятия Себя из моего бесплатного видео:

• 📺 ОТРЫВОК ИЗ ВИДЕО

Суть способа: 

• выявляем ту часть себя, которая боится (внутренний Ребенок или Родитель)

• определяем чего именно она боится и от чего нас защищает

• находим нужные слова, чтобы эту часть успокоить и найти для нее другой способ нас защищать

Общаясь со своим Страхом и уделяя ему внимание, Мы:

• получаем озарения как, что и почему - это снимает внутреннее напряжение и высвобождает ресурсы и энергию для новых решений и действий.

А наш Страх:

• чувствует себя услышанным

• получает новое актуальное задание

• и уходит защищать нас от других, более реальных угроз, по нашей просьбе-наводке.

Звучит непонятно ..? 

Понимаю. Честно говоря, мне сложно описать этот способ словами. 

Так как он про чувства и контакт с собой, который проще всего установить, когда вы приходите ко мне на консультацию, и вопросами я плавно погружаю вас в нужное состояние.

К сожалению, консультации подходят не каждому, да и не каждому по карману.

Поэтому планирую снять видео на эту тем на моем YouTube-канале. 

Всё расскажу и покажу, как можно самостоятельно договориться со своим Страхом и отпустить его заниматься более важными делами.

Подписывайтесь и скоро всё узнаете 👇

И на сегодня это всё.

Надеюсь, была вам полезна :)

Если прям очень помогла и хочется меня отблагодарить, то это можно сделать здесь 👉 

• 🎁 MAGStudio BLAGO 

Гармонии вам, смелости и удовольствия от жизни! 🙏

И помягче с собой, побережнее :) Тогда всё произойдёт само собой ⭐

И до встречи в моих новых статьях, видео и курсах ✋