PASTA ALLA NORMA
PASTA ALLA NORMA
100% vegan recept
INGREDIËNTEN
voor ± 4 personen
De hoeveelheden zijn slechts ter aanduiding van de onderlinge verhouding tussen de ingrediënten. Elk lichaam heeft andere behoeften, maak dus gerust meer of minder naar wat jouw lichaam nodig heeft.
1 aubergine
1 courgette
2 rode puntpaprika's
1 groot blik linzen
1 groot blik kikkererwten
800g tomatenblokjes
1 blokje groentebouillon
water
verse basilicum
Ras El Hanout, chili, paprikapoeder, oregano, gedroogde basilicum en peper
olijfolie
pasta naar keuze
optioneel: vegan geraspte kaas, pijnboompitten en/of kerstomaatjes
BEREIDINGSWIJZE
± 50 minuten
TIP: Maak de saus een dag van tevoren. Zo komen de smaken extra samen. Je kan de saus ook perfect invriezen.
SAUS
1| Snijd de aubergine, courgette en puntpaprika’s in blokjes.
2| Verwijder de basilicumblaadjes van de takjes en hak de blaadjes fijn. Houd de lege takjes aan de kant.
3| Verhit een scheutje olijfolie in een diepe pan en voeg de gesneden groenten toe. Roer regelmatig om.
4| Voeg na zo’n 5 minuten de kruiden, gesnipperde basilicum en de lege takjes toe.
5| Laat de linzen en kikkererwten uitlekken. Voeg ze toe wanneer de groenten bijna gaar zijn.
6| Giet de tomatenblokjes in de pan, verkruimel het bouillonblokje en voeg indien nodig nog wat water toe.
7| Laat de saus zo’n 30 minuten sudderen op een zacht vuur. Roer regelmatig.
8| Haal de lege basilicumtakjes uit de saus en kruid bij waar nodig.
OPBOUW & AFWERKING
8| Kook de pasta volgens de verpakking. Voor extra smaak voeg je een bouillonblokje toe aan het water.
9| Rooster, indien gewenst, de pijnboompitten en snijd de kerstomaatjes in partjes.
10| Schep de pasta en saus op een bord. Garneer met verse basilicum en peper.
Optioneel: werk het gerecht af met vegan geraspte kaas, pijnboompitten en kerstomaatjes.
Smakelijk!