PROGRAMA - YOGA CON MINDFULNESS
PROGRAMA - YOGA CON MINDFULNESS
$ 69.90
Los estudios han demostrado que el último año ha incrementado nivel de estrés, ansiedad y depresión. Pero también hace mucho antes, los estudios demostraron que las técnicas de relajación, meditación y atención plena pueden ayudar a reducir el estrés, disminuir la presión arterial y disminuir la frecuencia cardíaca.
Si quieres combatir el estrés, ponerte en forma y mantenerte sano, practicar el yoga es adecuado para ti. La atención plena, en pocas palabras ,es ser consciente y estar el tanto de los factores que te rodean, pero practicar la atención plena requiere un poco más de intención. El estrés y la ansiedad están en todas partes. Si te están afectando gravemente, la esterilla y práctica de yoga se convertirán, es tus mejores amigos. Incorporar el yoga en tu día habitual no va a ser difícil gracias a la video guía que incluye 31 capítulos, que te llevarán a mano y practicaremos juntos.
Relajarnos tanto corporalmente, como mentalmente de todos los pensamientos negativos con cuáles estamos luchando dentro de la cabeza cada día. Te invito entrar y descubrir auténtico relax a través de la respiración, práctica de yoga y reflexiones, que te ayudarán a motivarte cada día. Con el programa Yoga con Mindfulness, combatiremos el estrés, ganarás flexibilidad, mejorarás tu estado físico y mental. Déjame enseñarte como acercarse a la vida con amabilidad, tolerancia y curiosidad. Aceptar cada desafío, a la vez que aprendes de él para el futuro. Vive conmigo esta experiencia única.
Aviso Legal: Este producto no substituye la opinión especializada. Consulta siempre a un profesional para tratar asuntos de salud
¿A quién está dirigido este programa?
El programa puede estar dirigido a cualquier persona interesada en mejorar su calidad de vida, tanto a nivel físico como mental y emocional, y que esté dispuesta a practicar la meditación y el mindfulness como una herramienta para lograrlo. También puede ser útil para aquellos que buscan mejorar su capacidad de atención y memoria, reducir el estrés y la ansiedad, y mejorar su bienestar general. En resumen, cualquier persona interesada en la práctica de meditación y atención plena puede beneficiarse de este programa.
Contenido
Sobre mí
Curso Iníciate al Yoga 31 posturas y su práctica
Que es el Yoga?
Reflexión
Práctica
Reflexión
Práctica
Reflexión
Práctica
Reflexión
Práctica
Reflexión
Práctica
Reflexión
Práctica
Reflexión
Práctica
Reflexión
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Reflexión
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Reflexión
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Reflexión
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Reflexión
Práctica
Namaste
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artista y profesora de danza certificada en alimentación, dietética y yoga con el Método Sana
He dedicado gran parte de mi vida al baile profesional en escenarios internacionales y he enseñado danza en diferentes gimnasios y centros para todas las edades. Me apasiona el yoga y he decidido compartir sus beneficios con los demás para ayudar a mejorar su equilibrio emocional y corporal, reducir el estrés y la ansiedad, y promover la salud mental y física. Si estás lidiando con el estrés y la ansiedad, ¡el yoga puede ser tu mejor amigo!
Que esperar del programa
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