PROGRAMA - MANEJO PRACTICO DE LA ANSIEDAD
PROGRAMA - MANEJO PRACTICO DE LA ANSIEDAD
$ 49.99
¿Te has preguntado cómo existen personas tan eficientes y exitosas en cada uno de los aspectos de su vida?
Con el programa MINDFULNESS TRANSFORMA TU VIDA, puedes sintonizar tu esencia de tal forma que te relaciones mejor contigo mismo y con los demás.
El Mindfulness es una práctica milenaria que viene del budismo y es realizada no solo por maestros yoguis sino también por altos empresarios y científicos en todo el mundo.
Impacta positivamente tu bienestar físico y mental y haz conciencia de tus pensamientos sin distracciones para alcanzar la plenitud.
Descubre cómo el mindfulness y la meditación pueden mejorar tu bienestar emocional y físico. Al practicar la atención plena, estarás más consciente del momento presente y reducirás el estrés en tu vida diaria. Además, la meditación puede ayudarte a regenerar tu cuerpo y mejorar tu memoria. También aprenderás a cambiar los patrones de pensamiento negativos y borrar automatismos aprendidos para lograr una mente más tranquila y equilibrada. Con nuestra guía, aprenderás diferentes técnicas de meditación para mejorar tu estrés, ansiedad, función cognitiva, depresión y adicciones. ¡Únete a nosotros y comienza tu camino hacia la salud mental y emocional!
¿A quién está dirigido este programa?
Este programa puede estar dirigido a cualquier persona interesada en mejorar su bienestar emocional y físico. Puede ser especialmente útil para aquellos que experimentan niveles de estrés elevados, ansiedad, problemas de memoria, dolor físico o emocional, y que buscan un enfoque más equilibrado y mindfulness en su vida diaria. Este programa también puede ser beneficioso para aquellos que desean aprender técnicas de meditación y atención plena, independientemente de su nivel de experiencia previa.
Contenido
Bienvenida e introducción al curso Mindfulness transforma tu vida
Mindfulness el camino se abre
Qué no es mindfulness
Meditación en la escucha
Tipos de meditación
Efectos de la meditación mindfulness
Instrucciones cómo empezar a meditar
Meditación Mindfulness en la atención plena
Mindfulness en la alimentación
Mindfulness y la comunicación
Taller de escritura 1
Neuroplasticidad
Taller de escritura 2
Mindfulness y significado
Taller de escritura 3
Escaneo corporal
Meditación escaneo corporal
De mindfulness a kindfulness
Meta meditación
Médico - medicinas complementarias de integracion
El Dr. Santiago Avilés Lee es un médico con más de 25 años de experiencia en medicinas complementarias e integrativas. Es egresado de la Escuela Colombiana de Medicina y tiene una Maestría en Ciencias en Medicina Tradicional Oriental. Ha sido profesor universitario en la Facultad de Medicina de la Universidad Militar Nueva Granada y ha sido conferencista y traductor al español de obras relacionadas con la vivencia espiritual y las medicinas alternativas y complementarias. El Dr. Avilés ha incursionado en el mundo de las neurociencias, la atención plena y las técnicas contemplativas y meditativas, y se ha dedicado al cuidado de pacientes con enfermedades críticas y condiciones relacionadas con el estrés.
Que esperar del programa
Acceso al producto entregado por email
100% revisado y aprobado
Tu información está 100% segura
Ambiente seguro y autenticado
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Preguntas frecuentes
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