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羅譽寅教練

關於羅譽寅

鐵人三項、馬拉松教練,跑步分析平台 RunningQuotient 創辦人之一,目前專注在一對一訓練工作,訓練過包括台灣、澳門、香港、大陸等業餘與菁英等級的選手。近年已經幫助好幾位鐵人三項選手前進 IRONMAN KONA 世綿賽,其中一位選手更於 2019 年創下華人在此賽道之最佳紀錄 — 9:01:29,並成功站上世錦賽分齡組頒獎台

過去四年來已經累積相當豐富的實務教學經驗,成功幫助上百位選手與運動愛好者達成各種目標,並訓練出三位達成 226k Sub-9:30、多位 113k Sub-4:30 的超鐵選手。未來將持續推廣耐力運動科學化訓練,幫助更多想要變強、挑戰個人最佳成績的運動員達成目標,感受達成夢想的喜悅。

著作:

譯作:

部落格:

認證:

  • IRONMAN® Certified Coach

  • ITU Triathlon Level 1 Coach

  • Pose Method® 認證教練

  • VDOT 認證跑步教練

  • TrainingPeaks Power Certification

  • STRYD - Run with Power Level 2

IRONMAN® 認證教練

IRONMAN 和 IRONMAN 70.3 比賽可說是最具挑戰性的耐力賽事之一,無論是想要完賽,抑或提高個人最佳成績,你都需要投入大量的時間與精力。IRONMAN 認證教練對於訓練的規劃安排、營養補給、比賽策略等都具備深入的了解與經驗,任何程度的運動員都可以從中受益,達成心中的目標。

跑步功率訓練專家

從 2016 年起開始使用跑步功率訓練,同時投入研究與訓練指導工作,也是亞太地區最早拿到 STRYD Level 2 跑步功率認證的教練之一,目前為 STRYD 臺灣區代言人。

最近幾年已使用跑步功率指導許多鐵人三項與長跑選手且取得成功,其中在 2019 年 IRONMAN KONA 世錦賽以 9:01:29 完賽的選手,就是使用跑步功率計進行訓練,並在比賽中按照比賽計劃作出合理的體力分配,最終跑出 3:05 的馬拉松成績,從分組第 21 名一舉追到第 5 名,成為首位站上 IRONMAN 世錦賽頒獎台的華人。

線上訓練項目

鐵人三項訓練

長距離跑步訓練

自行車功率訓練


服務內容

量身打造科學化訓練計畫

根據訓練背景設定未來目標

長期紀錄分析

按個人需求調整課表

訓練紀錄分析與回饋

動作影像分析

比賽策略建議

飲食營養建議

訓練及比賽相關問題諮詢

服務特色

訓練與溝通完全不受地域或時間限制

崇尚自由、自主、自律的訓練模式

透過體能檢測制定個人化訓練區間

按個人生活作息安排,彈性調整訓練計畫

擁有豐富的線上指導與教學經驗,成功案例無數

使用TrainingPeaksWKO5作為鐵人三項與功率訓練分析平台

使用RunningQuotient作為跑步數據分析平台

個案分享

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服務費用

鐵人三項訓練

NT$ 7800 元 / 月

一年付清享九折優惠

採用銀行轉帳、 PayPal 或加密貨幣付款

請到這裡進行報名

國家級別或職業運動員請私訊洽詢

長距離跑步訓練

NT$ 6500 元 / 月

請到這裡了解詳情及服務申請

國家級別或職業運動員請私訊洽詢

自行車功率訓練

NT$ 5000 元 / 月

一年付清享九折優惠

採用銀行轉帳、 PayPal 或加密貨幣付款

國家級別或職業運動員請私訊洽詢

一對一跑步技術教學

NT$ 4000 元 / 小時

採用銀行轉帳、 PayPal 或加密貨幣付款

教授跑步技術理論、現場調整您的跑步技術、訓練動作教學。

請透過以下聯絡方式跟教練聯繫

一對一數據分析討論

NT$ 2000 元 / 小時

採用銀行轉帳、 PayPal 或加密貨幣付款

根據您的訓練背景與目標,針對過往的各項訓練數據進行深入的分析與討論,並提供日後訓練方向之建議。

請透過以下聯絡方式跟教練聯繫

聯絡方式

E-mail:lo.jimmy.lo@gmail.com

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