Programar treinos não é apenas escolher exercícios ou seguir modelos de periodização pré-definidos. É sobre compreender os princípios fundamentais que guiam cada decisão alinhando os estímulos às necessidades específicas de cada atleta e à fase do treinamento.
Nos últimos dois anos, trabalhei de forma individualizada com dezenas de treinadores de alto nível, de modalidades como futebol, voleibol e lutas, por meio da Mentoria de Programação de Treinos. Agora, quero compartilhar com você os fundamentos que eu utilizo— o meu "Livro de Regras", que vai te colocar "acima" de qualquer modelo de periodização!
O Que Você Vai Aprender na Imersão?
✔ ️ Clareza e Objetividade: Vou te dar mapa prático e fundamentado para estruturar os treinos dos seus atletas em 2025, sem depender de modelos de periodização.
✔ ️ Pensar Por Princípios: Basear suas decisões em fundamentos biológicos comprovados, garantindo consistência e flexibilidade na resolução de problemas de treinamento. Eu vou te apresentar a "REGRA DE OURO" do treinamento (que é a base de todo modelo de periodização),e "o problema" da Curva Força x Velocidade e como proceder com a programação em um "ambiente de incerteza" como é treinamento.
✔ ️ Integração Total: Como conectar cada componente do treinamento físico em um sistema coeso e funcional.
✔ ️ Plano de Ação Aplicável: Ao participar da imersão, você sairá com uma visão clara e objetiva sobre como direcionar os treinos dos seus atletas de forma estratégica, atendendo às suas necessidades específicas. Você vai aprender a utilizar KPIs (Indicadores-Chave de Performance) para selecionar os testes adequados, interpretar e compreender o perfil biomotor de cada atleta e, a partir disso, saber direcionar o treinamento de maneira mais personalizada e eficaz.
✔ ️ "PLAYBOOK": No final da aula eu vou te passar um "plano de jogo" , ou seja, um guia prático com o principais métodos para desenvolver cada capacidade
O Que Você NÃO Vai Encontrar Aqui?
Não vou ensinar "modelos de periodização". Meu objetivo é que você desenvolva clareza para saber qual caminho tomar com seus atletas (e aí você vai poder escolher o modelo de periodização que mais te convém se quiser!)
Não vamos falar de métodos ou exercícios isolados, porque quando você entende o que fazer, os métodos e exercícios certos surgem naturalmente.
Para Quem É Esta Imersão?
Para treinadores e profissionais do esporte de todos os níveis — seja no adulto profissional, na formação de base ou em contextos de trabalho com esportistas amadores — que desejam aprimorar seus conhecimentos, aplicar estratégias de treinamento eficazes e criar soluções personalizadas para cada atleta.
Atletas, profissionais de Educação Física e até mesmo estudantes da área terão a oportunidade de absorver todo o conteúdo desta imersão e colocá-lo em prática com confiança e clareza.
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**ATENÇÃO VOCÊ VAI ADQUIRIR A GRAVAÇÃO DA AULA (REALIZADA EM DEZ/2024)
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