2026.6.15｜ジャンパー膝（膝蓋腱炎）とは… ｜整体院リボーネ/Livone®︎稲美町店

皆様、こんにちは🐰

整体院リボーネ/LiVone® 稲美町店です🌈

ジャンパー膝（膝蓋腱炎）とは… 

 ジャンプや着地動作を頻繁に行ったり、 ダッシュなどの走る動作を繰り返したりするスポーツに多くみられる、  オーバーユースに起因する膝のスポーツ障害です。

原因は、大腿四頭筋（前もも）の柔軟性低下が考えられます。 

 特に成長期のお子様に多く見られます。  

 成長期のお子様は、骨が成長するにあたって筋肉の成長が追いつかず、  筋肉が硬い状態が続き、その負担が膝周辺に蓄積し症状が出ます。  

 症状は、膝周囲の痛みや腫れ、全力で走れないやジャンプ動作や  しゃがむ動作が行いずらくなるなどがあります。  

 特に特に10代の男性に多いと言われています。   メカニズムとして、ジャンプやダッシュを行う際、  膝関節の屈伸動作の繰り返しが動きとして行われます。  

 この動作の際、膝の伸びる仕組みで大腿四頭筋が引っ張られ  膝蓋骨、膝蓋腱、脛骨粗面（大腿四頭筋の停止部）に牽引力が  加わることで過度な牽引力が繰り返し加わることで、膝蓋骨周辺に損傷を引き起こします。   

お子様は体が成長段階の途中なので、体の変化が大きい時期です。   

この時期に体のケアを怠ったり、負担がかかりやすい体の使い方をしている、  姿勢が悪いと怪我や体の成長に影響がある可能性があります。  

 この状態は大人になっても続く可能性もあります。

 そこで重要になるのが体の軸の安定や筋肉の柔軟性、  関節に負担がかかりすぎない動作でスポーツを行う、いい姿勢で日常生活、  スポーツを行うなどが非常に大事になります。   

正しい体の使い方をマスターして、楽しいスポーツライフを送りましょう。  

✨100年生きる、カラダを創ることを目指す整体院✨

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健康コンサルタント®と、 カラダ再生する場所。 

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 ▼整体院リボーネ / LiVone® 稲美町店

住所：兵庫県加古郡稲美町国岡1丁目35−２

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