2026.4.4｜長時間の立姿勢が腰に与える負担や原因｜整体院リボーネ/Livone® 稲美町店

こんにちは✨

整体院リボーネ/LiVone®︎稲美町店です🍀

今回は、「長時間の立ち姿勢が腰に与える負担や原因」についてお話しします。

最後に大事なポイントをお話します。

【原因】

長時間立っていると、姿勢を維持する筋肉に負担がかかります。

前回の「長時間座っていると、腰痛を悪化させる姿勢的原因とは❓」でもお話しました、

長時間の同一姿勢は体にデメリットが多くあります。

例えば…

✅筋肉の疲労

同じ姿勢を長時間維持しようとすると、姿勢を維持する筋肉（抗重力筋）などに負担がかかります。

その結果、疲れをいつもより感じたり、体がだるいなと感じる事が起きます。

✅血液循環の低下

人間は、筋肉を動かして血液循環を促しています。（筋ポンプ）

長時間の同一姿勢は、特に下半身の筋肉の運動量を低下させるので、血液循環の低下や「冷え」「むくみ」の

原因に繋がってきます。

✅姿勢不良の原因に…

長時間立つことで、徐々に姿勢が乱れやすくなります。

「猫背」「反り腰」「片足重心」などと体のバランスを乱していきます。

などが起きる可能性があります。

上記の事を繰り返していくうちに、「腰」に負担が蓄積され「腰痛」に繋がっていきます。

※この状態は、「首こり」「肩こり」なども起きやすくなる可能性があります。

【大事なポイント✔】

①長時間の同一姿勢を避ける（定期的に歩いたり、ストレッチするなど）

②正しい体「正体」を目指す

正体状態は、神経が正しく通い、カラダを上手く操ることが出来る状態のことです。

カラダを上手く操ることが出来れば、動きが楽になります。

是非、健康コンサルタント®と一緒に「正体」を目指しましょう。

「腰痛」「姿勢不良」「体の不調」でお困りの方、

是非一度、皆様も整体院リボーネ / LiVone® 稲美町店にお越しください。

✨100年生きる、カラダを創ることを目指す整体院✨

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健康コンサルタント®と、 

カラダ再生する場所。 

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 ▼整体院リボーネ / LiVone® 稲美町店

住所：兵庫県加古郡稲美町国岡1丁目35−２

営業日：月、火、水、金、土　※詳しくは店舗へお問い合わせください。

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