2026.4.24｜歩き方🏃の癖で腰痛の原因に⁉｜整体院リボーネ/Livone® 稲美町店

こんにちは🐰

整体院リボーネ/LiVone® 稲美町店です🌈

今回は、「歩き方の癖で腰痛の原因に⁉」についてお話しします。

最後に大事なポイントをお話しします。

【原因】

歩き方の癖で腰に負担をかけてしまっている事があります。

このような事はありませんか？

💡左右の荷重差

歩いている際に、片方に体重がかかりすぎていると左右バランスを乱し、一方に負荷がかかります。

💡反り腰での歩行

反り腰自体、腰が過度に反っている状態になるので関節への負担、筋肉の緊張、

血液循環の悪化などが原因で腰痛を引き起こします。

反り腰の状態で歩行を行うと上記の問題も起こりますが更に、

地面からの重力（床反力）がかかり腰により負担がかかります。

💡内股・外股での歩行　

内股・外股は、股関節や膝関節が内や外に向いている状態です。

この状態では、重心が体の中心から外れてしまいます。

結果、歩行時のバランスが崩れ、腰、股関節、膝関節に負担がかかってしまい痛みが伴う可能性があります。

【大事なポイント✔】

①歩き方、姿勢の見直し

背中を真っすぐに伸ばした状態で歩けているか、目線が下がっていないか、

歩幅が狭すぎないかなど様々な大事なポイントがあります。

歩き方にもポイントがあり、靴裏にその人の歩き方の癖が出ます。

例）・踵から始まり、最後は足の親指で蹴りだせているか

　　・小指側がよくすり減っている ➡ 要注意Σ(￣□￣|||)

一度、歩き方、靴裏👣をチェックしてみてください。

②生活筋™（生活に必要な最低限の筋肉）を鍛える

「神経↣リボトレ21™」で生活筋®を鍛えます。

大事なポイントを押さえる事で、歩行時の負担を減らす事が可能になり、腰を守り正しく歩くことが出来ます。

「腰痛」でお困りの方、

是非一度、整体院リボーネ / LiVone® 稲美町店にお越しください。

✨100年生きる、カラダを創ることを目指す整体院✨

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健康コンサルタント®と、 

カラダ再生する場所。 

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 ▼整体院リボーネ / LiVone® 稲美町店

住所：兵庫県加古郡稲美町国岡1丁目35−２

営業日：月、火、水、金、土　※詳しくは店舗へお問い合わせください。

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