2026.4.24|歩き方🏃の癖で腰痛の原因に⁉|整体院リボーネ/Livone® 稲美町店
2026.4.24|歩き方🏃の癖で腰痛の原因に⁉|整体院リボーネ/Livone® 稲美町店
こんにちは🐰
整体院リボーネ/LiVone® 稲美町店です🌈
今回は、「歩き方の癖で腰痛の原因に⁉」についてお話しします。
最後に大事なポイントをお話しします。
【原因】
歩き方の癖で腰に負担をかけてしまっている事があります。
このような事はありませんか?
💡左右の荷重差
歩いている際に、片方に体重がかかりすぎていると左右バランスを乱し、一方に負荷がかかります。
💡反り腰での歩行
反り腰自体、腰が過度に反っている状態になるので関節への負担、筋肉の緊張、
血液循環の悪化などが原因で腰痛を引き起こします。
反り腰の状態で歩行を行うと上記の問題も起こりますが更に、
地面からの重力(床反力)がかかり腰により負担がかかります。
💡内股・外股での歩行
内股・外股は、股関節や膝関節が内や外に向いている状態です。
この状態では、重心が体の中心から外れてしまいます。
結果、歩行時のバランスが崩れ、腰、股関節、膝関節に負担がかかってしまい痛みが伴う可能性があります。
【大事なポイント✔】
①歩き方、姿勢の見直し
背中を真っすぐに伸ばした状態で歩けているか、目線が下がっていないか、
歩幅が狭すぎないかなど様々な大事なポイントがあります。
歩き方にもポイントがあり、靴裏にその人の歩き方の癖が出ます。
例)・踵から始まり、最後は足の親指で蹴りだせているか
・小指側がよくすり減っている ➡ 要注意Σ( ̄□ ̄|||)
一度、歩き方、靴裏👣をチェックしてみてください。
②生活筋™(生活に必要な最低限の筋肉)を鍛える
「神経↣リボトレ21™」で生活筋®を鍛えます。
大事なポイントを押さえる事で、歩行時の負担を減らす事が可能になり、腰を守り正しく歩くことが出来ます。
「腰痛」でお困りの方、
是非一度、整体院リボーネ / LiVone® 稲美町店にお越しください。
✨100年生きる、カラダを創ることを目指す整体院✨
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健康コンサルタント®と、
カラダ再生する場所。
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▼整体院リボーネ / LiVone® 稲美町店
住所:兵庫県加古郡稲美町国岡1丁目35−2
営業日:月、火、水、金、土 ※詳しくは店舗へお問い合わせください。
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