2026.3.5｜指のトラブル(~_~;)ばね指✋｜整体院リボーネ/Livone® 稲美町店

こんにちは🐰

整体院リボーネ/LiVone® 稲美町店です🌈

指のトラブルが増えています…

特に多いのが、「ばね指（弾発指）」です。

◆ばね指とは…

指にある腱（腱は筋肉と骨をつなぎ、力を伝達する）や腱鞘（腱を包み、滑らかに動ける環境を提供）が炎症を起こし、「腱鞘炎」になります。

腱鞘炎の状態のまま繰り返し動かし続けると、引っ掛かりが生じ「ばね現象」が起こります。

◆症状

・指がスムーズに動かなくなる

・指に痛みが出る（朝方に症状が強く出る）

・指に腫れ、熱感がある

◆原因

一番多い原因として手の使いすぎがあります。

指を使いすぎると、腱の動きが多くなります。腱は、動かすたびに摩擦が生まれます。

摩擦が繰り返されることで、炎症が起き、腱・腱鞘が肥厚します。

腫れている状態で動かすと、動かしづらさや痛み、通過障害（ばね現象）が起きます。

※糖尿病、リウマチ、透析患者にも発生することもあります。

◆対策

痛みが出ている時に無理して動かすと、症状が悪化してしまいます。

以下の点が重要になります。

・安静にする

・アイシング

・体の使い方を見直す

▶安静にする

痛みがある時に使用すると、痛みの増強、腱・腱鞘がさらに腫れる、他の個所に負担が出るなどが起こる可能性があるので、無理のないようにしましょう。

▶アイシング

アイシングの効果として、炎症を抑制、腫れの軽減、痛みの緩和などがあります。

正しいやり方で安全に行いましょう。

▶体の使い方を見直す

手を動かす時には、手だけではなく肘、肩などが関与します。

手だけではなく、他の筋肉・関節の状態などが重要になってきます。

症状や状態はお一人お一人異なります。

是非一度、整体院リボーネ/LiVone® 稲美町店にお気軽にご相談下さい。

✨100年生きる、カラダを創ることを目指す整体院✨ 

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健康コンサルタント®と、

カラダ再生する場所。

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▼整体院リボーネ / LiVone® 稲美町店

 住所：兵庫県加古郡稲美町国岡1丁目35−2

営業日：月、火、水、金、土　※詳しくは店舗へお問い合わせください。

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