2026.3.5|指のトラブル(~_~;)ばね指✋|整体院リボーネ/Livone® 稲美町店
2026.3.5|指のトラブル(~_~;)ばね指✋|整体院リボーネ/Livone® 稲美町店
こんにちは🐰
整体院リボーネ/LiVone® 稲美町店です🌈
指のトラブルが増えています…
特に多いのが、「ばね指(弾発指)」です。
◆ばね指とは…
指にある腱(腱は筋肉と骨をつなぎ、力を伝達する)や腱鞘(腱を包み、滑らかに動ける環境を提供)が炎症を起こし、「腱鞘炎」になります。
腱鞘炎の状態のまま繰り返し動かし続けると、引っ掛かりが生じ「ばね現象」が起こります。
◆症状
・指がスムーズに動かなくなる
・指に痛みが出る(朝方に症状が強く出る)
・指に腫れ、熱感がある
◆原因
一番多い原因として手の使いすぎがあります。
指を使いすぎると、腱の動きが多くなります。腱は、動かすたびに摩擦が生まれます。
摩擦が繰り返されることで、炎症が起き、腱・腱鞘が肥厚します。
腫れている状態で動かすと、動かしづらさや痛み、通過障害(ばね現象)が起きます。
※糖尿病、リウマチ、透析患者にも発生することもあります。
◆対策
痛みが出ている時に無理して動かすと、症状が悪化してしまいます。
以下の点が重要になります。
・安静にする
・アイシング
・体の使い方を見直す
▶安静にする
痛みがある時に使用すると、痛みの増強、腱・腱鞘がさらに腫れる、他の個所に負担が出るなどが起こる可能性があるので、無理のないようにしましょう。
▶アイシング
アイシングの効果として、炎症を抑制、腫れの軽減、痛みの緩和などがあります。
正しいやり方で安全に行いましょう。
▶体の使い方を見直す
手を動かす時には、手だけではなく肘、肩などが関与します。
手だけではなく、他の筋肉・関節の状態などが重要になってきます。
症状や状態はお一人お一人異なります。
是非一度、整体院リボーネ/LiVone® 稲美町店にお気軽にご相談下さい。
✨100年生きる、カラダを創ることを目指す整体院✨
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健康コンサルタント®と、
カラダ再生する場所。
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▼整体院リボーネ / LiVone® 稲美町店
住所:兵庫県加古郡稲美町国岡1丁目35−2
営業日:月、火、水、金、土 ※詳しくは店舗へお問い合わせください。
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