2026.2.14｜スマホ首（ストレートネック）が腰痛に影響する原因｜整体院リボーネ/Livone® 稲美町店

こんにちは🐰

整体院リボーネ / LiVone® 稲美町店です🌈

今回は、「スマホ首（ストレートネック）が腰痛に影響する原因」についてお話しします。

最後に大事なポイントをお話しします。

【原因】

近年、年代問わず多いのがスマホ首（ストレートネック）です。

ストレートネックと腰痛の関係は以下になります。

✅頭部の位置異常

人間の頭の重さは、約4〜6㎏で体重の10％程あります。ボーリング玉ぐらいの重さです。

ストレートネックは、頸椎の前弯が損なわれ、真っ直ぐに近い状態になり頭が前に突出した状態の事です。

この状態は、頭が前に出ることでバランスを保つ為に自然と背中や腰が丸くなります。

結果、常に腰が丸い状態が続き腰に負担が増加します。

✅腰椎や椎間板への圧の増加

首が前方に突出した状態や腰が丸くなっている状態は、背骨やクッションの役割がある

椎間板に強い圧がかかります。

例）頸椎では、約60度前に傾くと  約26〜27kgの負荷が頸椎にかかります。

✅自律神経の乱れ

神経は、背骨の椎間孔という所を通ります。

ストレートネックや腰が丸くなっている状態は、神経の通り道を狭めてしまったり、

働きの邪魔をする可能性があります。

結果、神経不促通状態になり回復が遅れたり、痛みを強く感じてしまいます。

【大事なポイント✔】

①スマホ首（ストレートネック）を解消する

普段スマホを使用している姿勢の見直しなどが必要になります。

いい状態を創る、維持する為には、「神経↣骨格矯正法®」がおススメです。

自分で自分を良くしていくやり方などをお伝えしていますので、お気軽にお問い合わせください。

②呼吸を大切にする

浅い呼吸は、腹圧の低下が起き、「腰痛」のリスク上昇や交感神経優位になり血管が収縮してしまい、

血液循環の低下が起きやすくなります。

なので、正しい呼吸のやり方が重要になります。

詳しくは、整体院リボーネ / LiVone® 稲美町店まで

正体（正しい体）を創り、楽しい日常生活を送りましょう。

「スマホ首（ストレートネック」「腰痛」でお困りの方、

是非一度、整体院リボーネ / LiVone® 稲美町店にお気軽にご相談ください。

✨100年生きる、カラダを創ることを目指す整体院✨ 

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健康コンサルタント®と、

カラダ再生する場所。

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▼整体院リボーネ / LiVone® 稲美町店

 住所：兵庫県加古郡稲美町国岡1丁目35−２ 

営業日：月、火、水、金、土　※詳しくは店舗へお問い合わせください。

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