แนะนำ 08) 

🌿🌿🌿

ทำอะไรก็ตาม คิดอะไรก็ตาม ต้องให้เบาไว้ ผ่อนคลาย ผ่อนปรนให้มาก

ปลดตนเองออกจากสัมภาระที่แบกหนักๆออก แล้วชีวิตจะสุขขึ้น

🌿

การใช้ความพยายามเพราะความอยาก ไม่ว่าเพื่อสิ่งใด 

มันร้อนรนทั้งนั้น...

จิตจะกระสับกระส่าย ดิ้นรน ไขว่คว้า

จิตชนิดนี้ ไม่ใช่สภาพจิตที่ดี

เป็นจิตที่หาความสุขภายในไม่ได้เลย

🌿

แม้สิ่งที่เราพยายามให้ได้มา จะเป็นของดี ของสูง เพียงไร

อาทิ 

อยากช่วยเหลือผู้คน ช่วยเหลือสรรพสัตว์...

อยากทำบุญ...

อยากทำความดี...

อยากเป็นคนดี...

อยากมีธรรมะ...

อยากก้าวหน้าในธรรมปฏิบัติ...

อยาก...ดี ทั้งหลาย

🌿

ไม่ใช้ความพยายาม ไขว่คว้าให้ได้ความดีมา

เพราะขบวนการไขว่คว้านั้นมันก่อทุกข์ 

มันเป็นความอยาก 

มันเป็นตัณหา

มันคือ ตัณหาของคนอยากดี

เป้าหมายถูก วิธีการผิด

วัตถุประสงค์ดีงาม เพื่อการก้าวไปข้างหน้า

แต่ขบวนการกลับทำให้ก้าวถอยหลัง

🌿

ให้ปล่อยวางลง 

ผู้ใฝ่ในธรรมะ คือผู้ที่ไม่เอา...

ไม่ใช่ผู้ที่วิ่งไล่...จะเอา

แค่อยู่เฉยๆให้เป็น 

จิตนิ่ง จิตสงบ

และเฝ้าดูตนเองไปเรื่อยๆ

🌿

ดูกาย...ตน

ดูใจ...ตน

ไม่ดูกาย...เขา

ไม่ดูใจ...เขา

🌿

อะไรกำลังเกิดกับกายตนอยู่ (โดยไม่ไปปรุงแต่ง ไม่ประเมินค่า)

อะไรกำลังเกิดกับใจตนอยู่ (โดยไม่ไหลไปตามความคิดที่เกิดในใจ)

ดูตัวเองอย่างต่อเนื่องไปเรื่อยๆ

ไม่ไปเสียเวลาดูคนอื่น

มันเหนื่อย...

🌿

ดูแต่ตน ดูบนตน ดูในตน ดูทุกสิ่งที่เกิดกับตน...

ดูว่าอะไรกำลังเกิดกับตนอยู่ขณะนี้

ดูทุกๆขณะที่กำลังเกิดขึ้น

ดูที่ขณะปัจจุบัน ณ ขณะที่มันกำลังเกิดอยู่

ดูให้ทัน

🌿

แล้วฝึก ยอมรับ ผ่อนคลาย ปล่อยวาง

เพราะมันไม่มีแก่นสาร ไม่ใช้ของแท้ ไม่เคยคงทน

ไม่คุ้มแสวงหา

🌿🌿🌿

16/7/18