Kas ir supervīzija?

Supervīzija ir atbalsta process profesionālās darbības jautājumos, kas dod iespēju paraudzīties uz savu darbu un savu pašsajūtu darbā no malas, saskatīt savas prasmes, spējas, mērķus, vajadzības un vērtības, kā arī jaunus ceļus vai risinājumus un dod iespēju paplašināt skatījumu uz situācijām, kurās jūtamies iestrēguši.

Supervīzija ir vieta un laiks, lai drošā un konfidenciālā veidā apzinātos pieredzēto, izprastu savas darbības cēloņus un sekas, spriestu par izjusto, izprasto un pateikto, sakārtotu un saprastu savas domas un jūtas.

Supervīzijas procesa ilgums (sesiju skaits) atkarīgs no vienošanās, kuru ietekmē risināmais jautājums (pasūtījums). Parasti tās ir 6-8 sesijas vai pastāvīgs atbalsta process ilgtermiņā. 

Supervīzijas formas:

• Individuālā supervīzija - individuāls supervīzijas process, kuras laikā fokuss ir tikai un vienīgi uz klientam svarīgo darba jautājumu izskatīšanu. Sesijas ilgums 60 min.

• Grupas supervīzija - supervizijas process 6-8 dalībnieku grupā, kuras laikā tiek apskatīti jautājumi, gadījumi, par kuriem pati grupa vienojas. Iespēja iegūt plašāku redzējumu par apskatāmo jautājumu un arī vairāk iespējamo risinājumu, kā arī mācīties no grupas biedru pieredzes. Grupas lielākais resurss ir paši dalībnieki. Sesijas ilgums 2-3 h, atkarībā no dalībnieku skaita un vienošanās.

• Komandas supervīzija - supervīzijas process 6-8 vienas komandas dalībnieku grupā, kurā piedalās arī vadītājs. Līdzīgi kā grupas supervīzijā, lielākais resurss ir dalībnieki, kuriem ir iespēja dalīties savā pieredzē un atbalstā un vadītāja klātesamība ļauj papildus risināt arī darba organizatoriskos jautājumus. Sesijas ilgums 2-3 h, atkarībā no dalībnieku skaita un vienošanās.

Daži no jautājumiem, kas var tikt risināti supervīzijā:

• Profesionālo robežu apzināšanos

• Profesionālās izaugsmes kavējošo faktoru identificēšana, analīze un attīstības atbalsts

• Rīcības alternatīvu atrašana konkrētās darba situācijās

• Konkrētas darba pieredzes pārstrāde

• Attiecību veidošana ar kolēģiem, padotajiem, klientiem

• Sadarbība komandā, konfliktu risināšana

• Stresa faktoru un izdegšanas prevencija

• Atbalsts organizatorisko pārmaiņu laikā

• un citi...

Papildus informācija par supervīziju atrodama:

• Latvijas Supervizoru Apvienība

• ANSE (Association of National Organisation for Supervision and Coaching in Europe

• Nacionālā enciklopēdija

Piesakies, rakstot vai zvanot uz šādiem kontaktiem:

e-pasts: lindap.puke@gmail.com; 

mob.: +371 2953992 (WhatsApp) 

vai aizpildot anketu ŠEIT! 

Samaksa pēc  vienošanās, atkarībā no rocības.

Kas ir psihoterapija?

Es ticu, ka psihoterapeitiskas attiecības sniedz iespēju iepazīt pašam sevi, izpētot savas dziļākās vēlmes un vajadzības un, kā tās tiek piepildītas cilvēka dzīvē. Psihoterapija ļauj izprast savu uzvedību un savas attieksmes pret citiem cilvēkiem un notikumiem, kā arī apzināties savu vēsturi un tās ietekmi uz dažādām dzīves lomām - ģimenē, attiecībās, sabiedrībā. Ar laiku ir iespējams mainīt savas esošās pārliecības, automātiskās domas un uzvedības, kuras apgrūtina šodienu un pielāgot atbilstoši šī brīža vajadzībām un iespējām, un pieņemt sevi tādu, kāds esmu, veicināt laipnību un mīlestību pret sevi. 

Psihoorganiskās analīzes novirziens balstās 4 galvenos darba virzienos: 

• psihoanalīzē - analītiskais virziens, kas palīdz atrast cilvēka domu, jūtu, uzvedības dziļākos, neapzinātos cēloņus, atrisināt iekšējos konfliktus; 

• ķermeņa psihoterapijā - ķermenis atceras pat to, ko prāts nespēj, katrs vārds atstāj nospiedumu ķermenī, tādēļ ķermeņa iekļaušana terapeitiskā procesā, apzinoties ķermeniskās sajūtas, to paternus veicina virzību uz veselumu;

• sensoloģijā - darbs ar cilvēka individuālo dzīves filozofiju, jūtu, emociju un uztveres apzināšana un izpēte, kā cilvēks izjūt pasauli ar savām maņām; 

• humānistiskajā psiholoģijā - apzinoties cilvēka iekšējo potenciālu augt, attīstīties un kļūt par savu labāko versiju, veicinot autentiskumu, būšanu šeit un tagad, atbildību par savām izvēlēm un iespējām.

Psihoterapija ir individuāls atbalsta process par kura norises jautājumiem vienojas pirmās tikšanās laikā.

Piesakies, rakstot vai zvanot uz šādiem kontaktiem: 

e-pasts: lindap.puke@gmail.com; 

mob.: +371 2953992 (WhatsApp) 

vai aizpildot anketu ŠEIT! 

Samaksa pēc  vienošanās, atkarībā no rocības.