ProCare定期勉強会ストレスマネジメント②のお知らせ

前回、3/30(金)に開催しましたストレスマネジメント ①の勉強会では、

・ストレスとは何か？

・身体がストレスを感じる刺激

→外からの影響

：寒さ、(暑さ)、消耗、外傷、空腹など

→内面からの影響：(鬱のメカニズムから)

天敵、孤独、記憶(過去にあった出来事)、言葉(想像)

不平等感・・・損をしていると感じること→被害者意識

・ストレスに対する身体反応のメカニズム

・ストレスに適応するしくみの活かし方、ケーススタディ

⑴自然に近いライフサイクル

⑵ストレスの元を避けること( 天敵・孤独・不平等)

⑶捉え方を変えてみる

について解説しました。

ストレス、と聞くと、

”避けなければいけない悪者”と捉えられてしまいがちですが、

環境や周囲の状況や精神的負荷などに適応するための

生きていく上で必須な能力であり、

”成長するために必要な負荷”とも捉えることができます。

ストレスの仕組みを知り、視野を広げることは、

自身の日常で心身の不調やスポーツでのトラブルを減らすことはもちろん、

周囲の不機嫌な相手を理解する上で、少しだけ優しくなることの役に立つかもしれません。

今回のストレスマネジメント⑵では、

1.前回のダイジェスト

→ストレスのしくみと身体のメカニズム

2.ストレスで起こる身体のトラブル

→胃腸や免疫、精神への影響など

3.ストレス耐性を高める実践法

についてディスカッションを交えながら進行します。

身体の仕組みを理解し、

自分でできることを増やして

できないところは周りを頼る。

身体の自給率を高め方を

一緒に学んでいきましょう！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

・日 時：2017年4月27日(木)

19:00開場 19:15開始 20:45終了

・会 場：

ProCare福岡

薬院はりきゅう治療室

福岡市中央区薬院3丁目11－32

ジートラスト薬院401

＜googlemap→◼︎＞

・アクセス：

薬院駅より徒歩8分 薬院大通り駅より徒歩5分

お車 : 近隣にコインパーキングをご利用ください

※場所がおわかりにならない場合はお電話ください

→ TEL:092-517-5601

・座長:

廣政淳一

ProCare福岡 代表

鍼灸マッサージ師

日本体育協会認定アスレティックトレーナー

・受講料：

一般 4000円

/ ProCare会員 3000円

(当月の当院ご利用 2000円)

お申し込みは当ページの申し込みフォーム、

または電話、メールにてお申し込みください。

【注意事項】

※講座内容のSNS、BLOGなどへの無断転用を禁止致します。

(転用、転載をご希望の方はご一報ください。)

※録音・録画・撮影などの記録機器の使用はお控え下さい。

※携帯電話の電源のオフにご協力をお願いします。

たくさんのお越しをお待ちしております(^^)