総合格闘技（MMA）は打撃技、投げ技、関節技のあらゆる攻撃が認められる「究極の格闘技」です。

　プロ選手も複数人在籍しており、「ガチ」の方から「フィットネス目的」の方まで個人の目的やレベルに合わせて、自分のペースで練習できます。

　もちろん、「ガチ」の方はしっかり追い込みのお手伝いをします。

　ブラジリアン柔術（BJJ）は道着を着て、関節技だけで闘う格闘技です。

　殴る、蹴るといった打撃技がなく、比較的安全に楽しめる格闘技です。センスがなくても練習すればするほど強くなるわりと努力が報われちゃう競技でもあります。
　「大人の趣味」として競技人口は増え、女性競技者も多いです。ノーギという道着を着ずに行うルールもあります。