Mincir en bonne santé

Atteindre son poids de forme !

Lorsqu'on souhaite perdre du poids, il est important de connaître d'où nous vient le poids en trop.

Il y a plusieurs causes et la démarche à entreprendre ne sera alors pas la même selon la cause.

Souvent, il s'agit d'un simple "encrassage" mais la prise de poids peut être liée aussi

  • à des problèmes circulatoires
  • à des dérèglements hormonaux
  • à une prise de médicaments
  • à de mauvaises habitudes alimentaires
  • à la sédentarité
  • au stress
  • à des problèmes d'ordre psychique...

Voici quelques règles importantes :

1er : Purifier l'organisme, c'est à dire débarasser le corps des déchets et toxines accumulés.

2e : Adopter une alimentation plus légère mais consistante toutefois en veillant à apporter à l'organisme

l'ensemble des nutriments nécessaires à son bon fonctionnement.

Bien se nourrir est essentiel pour perdre du poids sans altérer sa santé.

.... Les carences entrainent des fringales !

On ne doit jamais avoir faim sinon le corps se met en mode "famine" et tout kilo perdu se retrouvera rapidement .

La masse grasse se fabrique souvent avec les régimes ! C'est un véritable cercle vicieux qui s'installe alors.

Calories : La façon dont on les utilise est plus important que la quantité prise !

3e : L'état émotionnel doit être propice à tout changement.

C'est une donnée à prendre en compte.

4e : Pratiquer une activité physique régulière.

Une consultation vous aidera à faire le point pour bien choisir votre plan d'action !