（論文PDF）

・発表者情報

小山 浩司（東京有明医療大学　保健医療学部　柔道整復学科　准教授）

・抄録・概要

腰痛は国民の80%以上が一度は経験する極めて一般的な症状であり、

柔道整復師の臨床現場でも最も多い訴えの一つである。

スポーツ選手においても発生頻度は高く、重症化すると競技継続が困難となる。

従来、腰痛の約85%は「非特異的腰痛（原因不明）」とされてきたが、

近年では 約80%が原因特定可能 とされ、腰痛研究は大きな転換期を迎えている。

本講演では、

• 腰痛の疫学

• 椎間板変性の最新研究

• 姿勢と椎間板負荷の関係

ランニングが椎間板に与える好影響

• などを紹介し、腰痛予防の新たな視点を提示する。

・背景・目的

■腰痛の現状

• 国民の80%以上が生涯で経験

• 有訴者率は男女ともに上位

• スポーツ選手でも発生頻度が高い

• 重症化すると競技中止に至ることもある

■腰痛研究のパラダイムシフト

• 旧：原因不明（非特異的腰痛）が85%

新：原因特定可能が約80%

• → 腰痛の理解が大きく進展している

■椎間板変性とロコモティブシンドローム

• 椎間板は人体最大の無血管組織

• 加齢で変性しやすい

• 危険因子：遺伝子多型、肥満、喫煙、スポーツ活動

姿勢による椎間板負荷の違いが報告されている

• → 日常生活動作の改善が予防につながる可能性

・内容（講演概要）

■1. 腰痛の疫学

• 発生頻度

• 年齢・性別による傾向

• スポーツ選手の腰痛リスク

■2. 椎間板変性のメカニズム

• 無血管組織としての特徴

• 加齢性変化

• 遺伝・生活習慣・スポーツによる影響

■3. 姿勢と椎間板負荷

• 前屈・後屈・座位姿勢の負荷比較

• 日常生活での予防ポイント

• 姿勢改善による椎間板保護

■4. ランニングの新知見

• 従来：スポーツ活動は椎間板変性の危険因子

最新研究：ランニングは椎間板に好適な刺激

→ 椎間板変性の予防に役立つ可能性

• → 腰痛予防としてランニングが注目されている

・まとめ

• 腰痛は非常に多い症状であり、予防は社会的にも重要な課題

• 椎間板変性は姿勢・生活習慣・運動習慣と深く関係する

• ランニングは椎間板に良い刺激を与える可能性があり、予防策として期待される

• 柔道整復師は最新の腰痛研究を踏まえ、姿勢指導・運動指導を行うことが求められる