がん予防　～がんになるリスクを減らすために～　Vol.４

適正体重を維持する

・太りすぎ痩せすぎに注意

中高年の日本人を対象に行われた研究報告をまとめ、がんによる死亡のリスクと、 総死亡※2のリスクが、BMIによって、どう変化しているかをBMI 23.0～24.9 を基準（1.0）としてグラフに表すと、下の図のようになりました。（※2　総死亡：すべての原因による死亡）この図をみると、男女とも、がんを含むすべての原因による死亡リスクは、太りすぎでも痩せすぎでも高くなることがわかります。がんの死亡リスクに関しては、 男性では肥満よりも痩せている人のほうが高くなりました。ただし、たばこを吸わない場合には、痩せていてもがんの死亡リスクは高くならないことが報告されています。女性においては、がんによる死亡リスクはBMI 30.0～39.9（肥満）で25%高くなりました。特に閉経後は肥満が乳 がんのリスクになることが報告されていますので、太りすぎに注意しましょう。 健康全体のことを考えると、男性は BMI 21～27、女性は21～25の範囲になるように体重を管理するのがよいようです。

次回は「感染」について説明します。