コース定数
コース定数とは?
行動中のエネルギー消費量を知るための指標.コース定数の値に(体重 + ザック重)[kg]をかけると行動中のエネルギー消費量[kcal]及び必要水分量[ml]を概算することができる.
また,この値はおよそ0から50くらいの良い具合の範囲の数値となるため,山行行程の必要体力度の指標としてもよく用いられる.
目安としては,1日の行程のコース定数が10程度だと初心者向き,20程度だと一般的,30程度だと健脚者向き,40以上だと日帰りは困難,という感じ.
KUWVの山行では1日のコース定数が30程度のものが多い.
コース定数計算法
コース定数はTを行動時間[h],xを水平距離[km],h_upを上り累積標高[km],h_dnを下り累積標高[km]とすると,次のように算出される.
コース定数計算機
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水平距離,累積標高を算出する.
ヤマレコのらくルートhttps://www.yamareco.com/modules/yr_plan/step1_rakuroute.phpやヤマプラでコースを作成.
作成したコースはヤマレコのマイページの山行計画から閲覧できる.
そのページの標高グラフの拡大ページから水平距離や累積標高を見ることができる.
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ただし,入力した結果は全ての人が閲覧可能です.
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