コース定数

行動中のエネルギー消費量を知るための指標．コース定数の値に（体重 ＋ ザック重）[kg]をかけると行動中のエネルギー消費量[kcal]及び必要水分量[ml]を概算することができる．

また，この値はおよそ0から50くらいの良い具合の範囲の数値となるため，山行行程の必要体力度の指標としてもよく用いられる．
目安としては，1日の行程のコース定数が10程度だと初心者向き，20程度だと一般的，30程度だと健脚者向き，40以上だと日帰りは困難，という感じ．

KUWVの山行では1日のコース定数が30程度のものが多い．

ヤマレコのらくルートhttps://www.yamareco.com/modules/yr_plan/step1_rakuroute.phpやヤマプラでコースを作成．

作成したコースはヤマレコのマイページの山行計画から閲覧できる．

そのページの標高グラフの拡大ページから水平距離や累積標高を見ることができる．

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      ただし，入力した結果は全ての人が閲覧可能です．

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