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Deine Reise zu Resilienz und ganzheitlicher Stärke
Termine für 2026
Dienstag 3. März, 19:00: Start online-Session
Insgesamt 6 Termine im 2-wöchigen Rhythmus
Abschluss- Session am 12. Mai
Alle Termine siehe unten unter: "Wann findet es statt?"
Warum dieser Kurs?
Krisen und Herausforderungen gehören zum Leben – das wissen wir aus eigener vielfältiger Erfahrung. Doch gerade in diesen Momenten haben wir erlebt, wie entscheidend Ressourcen und innere Stärke sind, um an diesen Zeiten zu wachsen und unbeschadet daraus hervorzugehen.
Aus diesen tiefgreifenden Erlebnissen und der festen Überzeugung, dass Gott dich zuversichtlich und voller Potenzial sehen möchte, ist dieser einzigartige Kurs entstanden.
Unser Ziel ist es, dir nicht nur wertvolles Wissen zu vermitteln, sondern dir konkrete, praxiserprobte Werkzeuge an die Hand zu geben. So bleibst du in jeder Lebenslage körperlich, mental und geistlich gefestigt und kannst dein wahres Potenzial voll entfalten.
Zehn Wochen, eine Alpenüberquerung und eine Gruppe junger Menschen, die mehr als nur Gipfel erklimmen wollen. Sie suchen nach innerer Stärke und Gemeinschaft. Begleite sie auf dieser Reise, bei der du Woche für Woche nicht nur ihre Geschichte, sondern auch deine ganz persönlichen Gedanken zum Thema Resilienz erkunden kannst.
Wie ist das Konzept?
4 Trainingsbereiche in 10 Wochen
Gute Gewohnheiten
Geist
Körper
Mental
Deine 10-wöchige Lernreise führt dich schrittweise durch vier Schlüsselbereiche der Resilienz.
Wir starten mit einem online Kick-off. Danach triffst du dich alle zwei Wochen mit einem Coach und deiner Resilienz-Gruppe online. In den Wochen dazwischen stehen dir Lernmaterialien und Tools zur Selbstreflexion in unserem Kursportal zur Verfügung. Bei den Gruppentreffen hast du dann die Möglichkeit, dich mit den anderen auszutauschen und deine Fragen zu stellen.
Empower - Journey
03.März 2026, 19:00: Kick-Start - Gruppen-Coaching
17. März 2026, 19:00: Gruppen-Coaching
31. März 2026, 19:00: Gruppen-Coaching
14. April 2026, 19:00: Gruppen-Coaching
28. April 2026, 19:00: Gruppen-Coaching
12. Mai 2026, 19:00: Abschluss
Ein flexibler und ganzheitlicher Ansatz
Unser Kurs ist als flexibles Online-Angebot konzipiert, das ganz auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Er basiert auf einem ganzheitlichen Ansatz und einem dualen Lernmodell, das Theorie und Praxis optimal miteinander verbindet.
zeitlich anpassbar und ortsunabhängig
fundierte Theorie + praktische Anwendung
Du wirst dich in Selbstlernphasen intensiv mit den Kursinhalten auseinandersetzen, die dir fundiertes, theoretisches Wissen vermitteln. Anschließend erhältst du konkrete Anleitungen zum Reflektieren, Ausprobieren und Trainieren.
zum Reflektieren und Trainieren
Zwischen den individuellen Lernphasen treffen wir uns regelmässig zu Online-Gruppencoachings. Diese Treffen bieten dir die ideale Gelegenheit, Fragen zu stellen, dich mit anderen auszutauschen und von der Gruppendynamik zu profitieren. Die Termine findest du unter "Aktuelle Termine".
FAQs
Dieser Kurs ist für junge und junggebliebene Menschen ab 20 Jahren, die eine wichtige Entscheidung getroffen haben: Sie möchten ihre Resilienz aktiv stärken und sind bereit, dafür Zeit und Energie zu investieren.
Wenn du dein Leben auch in schwierigen Zeiten selbstverantwortlich gestalten möchtest und dein Potenzial voll ausschöpfen willst, bist du hier genau richtig. Egal, ob du bereits in Leiterschaft bist oder davon träumst, – dieser Kurs ist ein wichtiger Faktor für alle Menschen, die Verantwortung tragen.
Du kannst dich einzeln anmelden oder dich mit einer kleinen Gruppe zusammenschließen, zum Beispiel mit deinem Hauskreis, um gemeinsam zu wachsen.
Dieser Kurs kann eine tiefgreifende Veränderung in dir anstossen:
Dein Bewusstsein für deine inneren Ressourcen wird sich schärfen, so dass du in herausfordernden Zeiten gelassen und handlungsfähig bleiben kannst.
Du wirst bestens gerüstet sein für diese Zeiten und kannst dein wertvolles Wissen auch an andere weitergeben.
Eine neue Balance in dir wird sich einstellen, da du durch die Tools weißt, wie du gut für dich sorgen kannst.
In stressigen Situationen wirst du dadurch angemessener und lösungsorientierter handeln können.
03. März, 2026 19:00: Kick-Start - Gruppen-Coaching
17. März, 2026 19:00: Gruppen-Coaching: Gute Gewohnheiten
31. März, 2026 19:00: Gruppen-Coaching: Geistliche Resilienz
14. April, 2026 19:00: Gruppen-Coaching: Körperliche Resilienz
28. April, 2026 19:00: Gruppen-Coaching: Mentale Resilienz
12. Mai, 2026 19:00: Abschluss
Preise für 2026:
Der Einzelpreis ist bei 180,-€
Ehepaare = 280,-€
Der Preis pro Gruppe über die Organisation ist bei der ersten Durchführung 1900,-€ , danach 2200,-€ (TN-Zahl unbegrenzt)
Bezahlen kannst du entweder direkt auf das Vereinskonto von uns.
Oder über Paypal - siehe unten.
Sobald du bezahlt hast, bist du verbindlich angemeldet und erhältst Zugang zu der Startseite des Kurses.
Konto:
Verein eMpower
SGKB / St. Galler Kantonalbank
CH39 0078 1625 9927 6200 0
Swift: KBSGCH22
Stichwort: eMpower digital Kurs25
Paypal:
Email: karin-maurer@gmx.de
Stichwort: eMpower digital Kurs25
Wir freuen uns über deine Anmeldung, am besten über folgenden Link: Anmeldung!
Bei technischen Schwierigkeiten kannst du gerne uns anschreiben: Verein eMpower.
Sobald du die Anmeldegebühr bezahlt hast, bekommst du von uns den Link zur Startseite des digitalen Kurses zugeschickt. So kannst du dich auf den Kurs einstimmen und vorbereiten.
Deine Fragen sind jederzeit willkommen!
Sende uns einfach eine E-Mail an info@verein-empower.org . Wir melden uns schnellstmöglich bei dir zurück.
Online - Gruppencoaching pro Termin: ca. eine Stunde
Selbstlernphase mit Reflexionszeit pro Woche: ca. 30 - 45 Minuten
Der Kurs empower digital ist ein Angebot vom Verein eMpower.
Der Datenschutz und das Impressum des Vereins gilt daher auch für dieses Angebot.
Einsehen könnt ihr es hier: www.verein-empower.org/ueber-empower/
Team
Resilienz-Coach
Systemische Beraterin & Coach
Coach & Psychologischer Berater
ehrenamtliche Resilienztrainerin
Theologin