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Deine Reise zu Resilienz und ganzheitlicher Stärke

Termine für 2026

Dienstag 3. März, 19:00: Start online-Session
Insgesamt 6 Termine im 2-wöchigen Rhythmus
Abschluss- Session am 12. Mai
Alle Termine siehe unten unter: "Wann findet es statt?"

Warum dieser Kurs?

Krisen und Herausforderungen gehören zum Leben – das wissen wir aus eigener vielfältiger Erfahrung. Doch gerade in diesen Momenten haben wir erlebt, wie entscheidend Ressourcen und innere Stärke sind, um an diesen Zeiten zu wachsen und unbeschadet daraus hervorzugehen.

Aus diesen tiefgreifenden Erlebnissen und der festen Überzeugung, dass Gott dich zuversichtlich und voller Potenzial sehen möchte, ist dieser einzigartige Kurs entstanden.

Unser Ziel ist es, dir nicht nur wertvolles Wissen zu vermitteln, sondern dir konkrete, praxiserprobte Werkzeuge an die Hand zu geben. So bleibst du in jeder Lebenslage körperlich, mental und geistlich gefestigt und kannst dein wahres Potenzial voll entfalten.

Die Story zur Reise

Zehn Wochen, eine Alpenüberquerung und eine Gruppe junger Menschen, die mehr als nur Gipfel erklimmen wollen. Sie suchen nach innerer Stärke und Gemeinschaft. Begleite sie auf dieser Reise, bei der du Woche für Woche nicht nur ihre Geschichte, sondern auch deine ganz persönlichen Gedanken zum Thema Resilienz erkunden kannst.

Wie ist das Konzept?

4 Trainingsbereiche in 10 Wochen

Gute Gewohnheiten

Geist

Körper

Mental

Deine 10-wöchige Lernreise führt dich schrittweise durch vier Schlüsselbereiche der Resilienz.

Wir starten mit einem online Kick-off. Danach triffst du dich alle zwei Wochen mit einem Coach und deiner Resilienz-Gruppe online. In den Wochen dazwischen stehen dir Lernmaterialien und Tools zur Selbstreflexion in unserem Kursportal zur Verfügung. Bei den Gruppentreffen hast du dann die Möglichkeit, dich mit den anderen auszutauschen und deine Fragen zu stellen.

Empower - Journey

Aktuelle Termine

03.März 2026, 19:00: Kick-Start - Gruppen-Coaching

17. März 2026, 19:00: Gruppen-Coaching

31. März 2026, 19:00: Gruppen-Coaching

14. April 2026, 19:00: Gruppen-Coaching

28. April 2026, 19:00: Gruppen-Coaching

12. Mai 2026, 19:00: Abschluss

Ein flexibler und ganzheitlicher Ansatz

Unser Kurs ist als flexibles Online-Angebot konzipiert, das ganz auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Er basiert auf einem ganzheitlichen Ansatz und einem dualen Lernmodell, das Theorie und Praxis optimal miteinander verbindet.

Flexibles Onlineangebot

zeitlich anpassbar und ortsunabhängig

Duales Lernmodell

fundierte Theorie + praktische Anwendung

Du wirst dich in Selbstlernphasen intensiv mit den Kursinhalten auseinandersetzen, die dir fundiertes, theoretisches Wissen vermitteln. Anschließend erhältst du konkrete Anleitungen zum Reflektieren, Ausprobieren und Trainieren.

Selbstlernphasen

eigenverantwortliches Arbeiten

Tools

zum Reflektieren und Trainieren

Zwischen den individuellen Lernphasen treffen wir uns regelmässig zu Online-Gruppencoachings. Diese Treffen bieten dir die ideale Gelegenheit, Fragen zu stellen, dich mit anderen auszutauschen und von der Gruppendynamik zu profitieren. Die Termine findest du unter "Aktuelle Termine".

Online-Trainings

Austausch und Unterstützung

Individuell + gemeinsam

persönliche Entwicklung im Miteinander

FAQs

Für wen ist dieser Kurs?

Dieser Kurs ist für junge und junggebliebene Menschen ab 20 Jahren, die eine wichtige Entscheidung getroffen haben: Sie möchten ihre Resilienz aktiv stärken und sind bereit, dafür Zeit und Energie zu investieren.

Wenn du dein Leben auch in schwierigen Zeiten selbstverantwortlich gestalten möchtest und dein Potenzial voll ausschöpfen willst, bist du hier genau richtig. Egal, ob du bereits in Leiterschaft bist oder davon träumst, – dieser Kurs ist ein wichtiger Faktor für alle Menschen, die Verantwortung tragen.

Du kannst dich einzeln anmelden oder dich mit einer kleinen Gruppe zusammenschließen, zum Beispiel mit deinem Hauskreis, um gemeinsam zu wachsen.

Was wird sich dadurch verändern?

Dieser Kurs kann eine tiefgreifende Veränderung in dir anstossen:

Dein Bewusstsein für deine inneren Ressourcen wird sich schärfen, so dass du in herausfordernden Zeiten gelassen und handlungsfähig bleiben kannst.
Du wirst bestens gerüstet sein für diese Zeiten und kannst dein wertvolles Wissen auch an andere weitergeben.
Eine neue Balance in dir wird sich einstellen, da du durch die Tools weißt, wie du gut für dich sorgen kannst.
In stressigen Situationen wirst du dadurch angemessener und lösungsorientierter handeln können.

Wann findet es statt?

03. März, 2026 19:00: Kick-Start - Gruppen-Coaching

17. März, 2026 19:00: Gruppen-Coaching: Gute Gewohnheiten

31. März, 2026 19:00: Gruppen-Coaching: Geistliche Resilienz

14. April, 2026 19:00: Gruppen-Coaching: Körperliche Resilienz

28. April, 2026 19:00: Gruppen-Coaching: Mentale Resilienz

12. Mai, 2026 19:00: Abschluss

Was kostet dieser Kurs?

Preise für 2026:

Der Einzelpreis ist bei 180,-€

Ehepaare = 280,-€

Der Preis pro Gruppe über die Organisation ist bei der ersten Durchführung 1900,-€ , danach 2200,-€ (TN-Zahl unbegrenzt)

Bezahlen kannst du entweder direkt auf das Vereinskonto von uns.

Oder über Paypal - siehe unten.

Sobald du bezahlt hast, bist du verbindlich angemeldet und erhältst Zugang zu der Startseite des Kurses.

Konto:

Verein eMpower

SGKB / St. Galler Kantonalbank

CH39 0078 1625 9927 6200 0

Swift: KBSGCH22

Stichwort: eMpower digital Kurs25

Paypal:

Email: karin-maurer@gmx.de

Stichwort: eMpower digital Kurs25

Wo und wie kann man sich anmelden?

Wir freuen uns über deine Anmeldung, am besten über folgenden Link: Anmeldung!

Bei technischen Schwierigkeiten kannst du gerne uns anschreiben: Verein eMpower.

Sobald du die Anmeldegebühr bezahlt hast, bekommst du von uns den Link zur Startseite des digitalen Kurses zugeschickt. So kannst du dich auf den Kurs einstimmen und vorbereiten.