WORKSHOPS

1/2 dag med Fascial Flow®, Restorativ Yoga & SaunaGus

Hvad er Fascial Flow®? 💫

Små, bløde bevægelser i roligt tempo, der hydrerer og vitaliserer kroppens bindevæv. Du vil opleve forløsning af spændinger og opbygge mere overskud – både fysisk og mentalt.

Hvad er Restorativ Yoga? 😮‍💨

Hvile-yoga i luksuriøse og støttende stillinger, hvor du sidder eller ligger behageligt med bløde uldmåtter, tæpper og øjenpuder. En praksis, der hjælper nervesystemet helt ned i gear.

SaunaGus med æteriske olier 🌿

Vi afslutter med tre sanselige gus-runder i saunaen. Anna bruger rene æteriske olier på de varme sten – dampen hjælper dig med at give slip, trække vejret dybere og finde indre ro. Mellem hver runde kan du køle dig ned i vores koldtvandskar eller under udendørsbruseren.

Undervejs serveres der lækre, sunde snacks, energishots og vitaminjuice.

Pris: 575,-

(samme pris for alle datoer – tilmeld dig den dato, der passer dig bedst)

Dato:

6. marts kl. 10:00–14:00
UDSOLGT

Nyt hold 2026

Blidt, effektivt og for alle 🙌

Opstart: Mandag d. 19. januar
kl. 16.30–18.00

I alt 9 mandage med sidste gang mandagen før påske d. 30/3.

Fascial flow er en rolig og nærværende træningsform med fokus på kroppens bindevæv (fascia).
Bindevævet forbinder alt i kroppen – muskler, led og organer – og spiller en afgørende rolle for bevægelighed, styrke, kropsfornemmelse og velvære.

På holdet arbejder vi med små, flydende sekvenser og blide, gentagende bevægelser, der stimulerer bindevævet, øger elasticiteten og giver mere frihed i kroppen.
Tempoet er roligt, og der er god tid til at mærke efter og bevæge sig indefra og ud.

Undervisningen er:

• For alle – uanset alder, erfaring og niveau
• Skånsom, men effektiv
• Med fokus på helhed, flow og kropsbevidsthed
• Velegnet både som selvstændig træning og som supplement til anden motion

Fascial flow kan hjælpe med at:
• Mindske spænding og stivhed
• Forbedre bevægelighed og kropsholdning
• Skabe mere ro og kontakt med kroppen

Du behøver ingen forudsætninger, blot nysgerrighed og lyst til at bevæge dig på en ny og blid måde.

Har dette vakt din interesse, så send Birgitte en sms eller e-mail.

Pris: 1.400,-

Birgitte Tvermoes
👉 23209392 / tvermoesbirgitte@gmail.com