Séances collectives les mardis et vendredis de 10h à 11h.
Lieu : GSRC - Chaussée de Tervueren 135-A, 1160 Auderghem
Prix: 35€/séance, 300€/10 cours (valable pendant 6 mois)
Inscriptions : en ligne, par email ou au +32 (0) 468 00 96 83 (modifications ou annulations par telephone ou email)
Places limitées, inscrivez-vous à l'avance!
Nos cours collectifs "Gym neuro" sont spécialement conçus pour les personnes vivant avec un trouble neurologique — maladie de Parkinson, séquelles d'AVC, sclérose en plaques, ou autre atteinte du système nerveux. Dans un cadre bienveillant et stimulant, chaque séance combine plaisir du mouvement et objectifs thérapeutiques concrets.
Ce que vous pouvez attendre d'une séance
Chaque cours est structuré autour de plusieurs types d'activités complémentaires, adaptées à vos capacités et à vos objectifs :
Échauffement & mobilisation articulaire
Travail de l'équilibre & de la stabilité
Renforcement musculaire fonctionnel
Coordination & double tâche
Exercices rythmiques & travail à la cadence
Étirements & retour au calme
Les bénéfices de la pratique régulière
✦ Amélioration de l'équilibre et réduction du risque de chutes
✦ Maintien et récupération de la mobilité fonctionnelle
✦ Renforcement musculaire et meilleure endurance
✦ Stimulation des connexions neuromusculaires
✦ Réduction de la rigidité et amélioration de la posture
✦ Effet positif sur l'humeur, la confiance en soi et la qualité de vie
✦ Lien social et sentiment d'appartenance à un groupe
Un encadrement adapté à chacun
Les cours sont encadrés par un kinésithérapeute spécialisé en exercise therapy. Les exercices sont systématiquement modulés en fonction du niveau, des limitations et des objectifs de chaque participant. Que vous débutiez ou que vous soyez déjà actif, vous trouverez votre place dans le groupe.
Venez à votre rythme. Progressez ensemble.
Pourquoi l'exercice est un traitement à part entière
L'activité physique régulière n'est pas un simple complément à votre suivi médical. Pour les maladies neurologiques, la recherche scientifique en fait aujourd'hui un pilier thérapeutique de premier ordre.
Lorsque vous bougez, votre cerveau produit du BDNF — une protéine qui protège les neurones, renforce les connexions cérébrales et stimule la création de nouveaux neurones. Son taux est abaissé dans la maladie de Parkinson et après un AVC ; l'exercice est l'un des rares moyens de le restaurer.
À l'échelle cellulaire, l'exercice améliore la santé des mitochondries — les centrales énergétiques de vos cellules nerveuses. Une dysfonction mitochondriale est impliquée dans la quasi-totalité des maladies neurodégénératives ; en stimulant la création de mitochondries saines et en éliminant les défectueuses, l'exercice améliore littéralement l'alimentation énergétique de vos neurones et réduit le stress oxydatif qui accélère leur dégradation.
Sur le plan métabolique, l'exercice restaure la sensibilité à l'insuline et réduit l'inflammation chronique — deux mécanismes directement liés à la progression des pathologies neurologiques.
En résumé : bouger régulièrement, c'est agir sur les mécanismes mêmes de votre maladie — pas seulement sur ses conséquences.
Nos cours sont conçus pour vous donner accès à ces bénéfices de façon régulière, sécurisée et adaptée à votre situation.