Las transiciones del triatlón.
Las transiciones del triatlón.
Embedded Files
Características generales.
Características generales.
Transición es el término que refiere al momento de la carrera en que se pasa de una disciplina a otra.
Las transiciones son dos, denominadas T1 (primera transición) y T2 (segunda transición).
La T1 para triatlón es el pasaje de la natación al ciclismo, para duatlón de pedestrismo al ciclismo mientras que para el acuatlón del pedestrismo a la natación.
La T2 para triatlón y duatlón es el pasaje del ciclismo al pedestrismo, mientras que para el acuatlón de la natación al pedestrismo.
T1 la primera transición.
T1 la primera transición.
Finalizada la primera disciplina comienza la T1 y comprende el recorrido hasta el área de transición, el tiempo que te demande prepararte para la segunda disciplina y el recorrido hasta el final del área de transición.
En los casos del triatlón y duatlón con drafting permitido es un momento muy crítico de la prueba que puede condicionar el resto de tu carrera.
Una mala transición te podrá dejar en un grupo más lento para el ciclismo, la importancia de esto responde a que generalmente el rendimiento es mucho más dependiente del “grupo” que del atleta mismo.
Un buen grupo trabajando ordenadamente te va a significar mayor velocidad, menor tiempo y especialmente un gran ahorro de energía al reducir el esfuerzo por circular en pelotón haciendo uso del drafting.
La T1 en triatlón.
La T1 en triatlón.
Hay atletas que la adaptación muscular del nado al correr les cuesta más que a otros y les demanda de ritmos controlados de menos a más para evitar calambres.
Al igual que cada carrera, cada transición es distinta y única, esto es consecuencia de múltiples variantes como la extensión de la corrida que en ocasiones puede ser larga, el piso que puede incluir arena, el uso o no del traje de neopreno, escaleras o rampas, etc., es por ello que esto también requiere de preparación y ensayos, pero es fundamental que en lo previo a la carrera ya conozcas todas sus características y no tener sorpresas.
Deberás ir a tu lugar dentro del área de transición, si dispones de un canasto personal toda tu vestimenta y/o equipamiento ya utilizado lo deberás dejar dentro del mismo, de lo contrario esto te generara una sanción.
Ejemplo, todo lo usado en la natación, gorra, lentes y traje de neopreno deberán quedar dentro del canasto.
Antes de tener contacto con tu bicicleta debes tener el casco colocado y correctamente abrochado, el incumplimiento de esto te generara una sanción.
Una vez en condiciones de tomar tu bicicleta deberás ir con ella a tu lado no sobre ella.
Es preferible que la lleves corriendo a su lado tomada del sillín esto te permitirá tener control de ella y evitar golpes en tu pierna con los pedales.
Deberás pasar la línea de “monte” y tener contacto con el piso para poder subir a la bicicleta.
La línea de monte es la que indica el final del área de transición e inicio del circuito de ciclismo.
T2 segunda transición.
T2 segunda transición.
Finalizada la segunda disciplina comienza la T2 y comprende el recorrido dentro del área de transición hasta tu lugar personal, el tiempo que te demande prepararte para la tercera disciplina y el recorrido hasta el final del área de transición.
La T2 en triatlón.
La T2 en triatlón.
Podríamos decir que su preparación comienza en el ciclismo al descalzar tus pies de las zapatillas y ubicarlos sobre ellas, lo que debes hacer mínimo unos 100 metros antes del desmonte.
Debes tener contacto con el piso antes de la línea de desmonte que indica el final del circuito del ciclismo y el comienzo del área de transición.
Traslada la bicicleta corriendo a su lado preferiblemente tomándola del sillín a los efectos de no recibir golpes de los pedales en tus piernas.
No te debes quitar el casco ni desprenderlo hasta no haber colocado correctamente la bicicleta en tu lugar.
Una vez que la bicicleta este correctamente colgada en tu lugar, recién allí estas en condiciones de desabrochar y quitar el casco.
Comienza tu preparación para el pedestrismo, al igual que en el T1 recuerda que toda tu vestimenta o equipamiento ya utilizado deberá quedar dentro del canasto.
Retira el casco, colócate las zapatillas para correr, lentes y gorro o visera en caso de utilizar y el número de participación hacia delante y comenzamos la corrida.
Corresponde destacar que el uso del número o dorsal de tronco es obligatorio durante el pedestrismo.
Todas las opiniones aquí publicadas son con la simple intención de brindar un apoyo a quienes practican esta actividad.
Ninguna de ellas es perfecta, obligatoria y o útil a todos, el uso o no de ellas es de acuerdo al parecer de cada quien.
Page updated
Google Sites
Report abuse