我們是每個人都要準備出一道菜，我準備的是炒高麗菜，其實一開始我聽到每個人都要準備一道菜還慌了一下，因為平時我根本不會進到廚房，開火的機率根本為零，所以在報完菜名後，我就有上網查要怎麼炒高麗菜，也有問媽媽跟身邊的人，在家裡的時候我也有自己試做一次，但在家的時候，因為我有用鍋蓋，所以我在家的成品跟真正做得長的不一樣，因為在那邊的時候，我沒有鍋蓋，我也有問那個老師說要怎麼辦，那個老師說只有加水能解決，所以我就加水，但我不敢加太多，因為菜也會出水，我後來自己也有試吃，我覺得還不錯。

總之，我最後還是有成功做出一道菜。

能參與RYE的青少年交換計畫訓練，是我人生中感到非常開心跟充實的一段歷程，因為我以前從來都沒有這種的訓練。一開始我還超緊張，後來我就慢慢放輕鬆了。在這段時間的學習中，我感受到自己的成長和轉變 。

訓練期間，我學習到了很多的跨文化知識，更了解不同國家的文化差異，學會了尊重和接納多元性。這種知識將成為我未來交換生活中非常寶貴的知識，使我更加準備好迎接未知的挑戰。 

在訓練中，我也建立了深厚的友誼。大家一起面對訓練中的難題，分享心得與期望，彼此之間的默契與支持讓整個過程更加有趣和愉快。這份團隊合作的精神也讓我更有信心融入未來的交換生活。