Kandungan gizi zat

NASI JAGUNG

• Gizi nasi jagung : karbohidrat energi, serat pencernaan, vit B metabolisme,  mineral tulang.

• Pengaruh : energi, pencernaan lancar, dukung pertumbuhan dan sel darah.

• Hitung gizi : timbang bahan, lihat label komposisi, sesuaikan berat.

• Zat aditif : alami (pandan, kunyit), aman; buatan (pewarna, pengawet) bila berlebih menganggu kesehatan.

ES POKAK

• Gizi es pokak : air, gula sebagai energi, vitamin C dan antioksidan dari rempah (jahe, kayu manis, cengkeh).

• Pengaruh : menyegarkan, bantu daya tahan tubuh, hangatkan badan.

• Hitung gizi : timbang bahan, cek tabel komposisi tiap bahan, jumlahkan.

• Zat aditif : alami (gula, rempah, daun pandan) aman; buatan (pewarna atau pemanis) berlebih bisa menganggu kesehatan.