對於這位才華橫溢的公關專業人士來說，平衡包括身體健康和心理健康、自我發展、事業和家庭。 問題是你在每一項上投入了多少時間而不至於精疲力竭。
我從事公關專業人士 15 年，其中 10 年擔任獨立顧問。 我也是一名企業家，從零開始建立我的國際公關諮詢公司。 我公司的業務遍及多個國家，因此我經常出差參加會議、交流和自我發展。 一年中超過 80% 的時間不在家是很正常的，而且我經常在不同的時區之間穿梭。
這聽起來很迷人，但如果你不學會平衡，很快就會變得毫無魅力。 我天生就是一個瘋狂的工作狂。 在隔離期間，我經常不間斷地工作 12 個小時（我現在知道這並不健康），最終導致我徹底精疲力竭，並認識到如果我想保持理智，我需要重新評估。
生命之輪和完美平衡的神話
第一個也是最慘痛的教訓是，沒有一刀切的平衡可以去爭取。 此外，“平衡”並不意味著您在所有事情上花費相同的時間。 相反，它是關於了解你的優先事項並培養維持它們的紀律。
我最喜歡的勵志名言之一說，自律是“最強烈的自愛形式”，因為你會推遲眼前的滿足，去追求更大、更好的未來回報，並“足夠愛自己，給自己想要的一切。”
與所有事情一樣，我將其視為一項正在進行的工作，並且不會因為不完美而責備自己。 我在旅途中學到了很多東西，可能會幫助你保持平衡。 以下是我最重要的 5 個想法。
實踐禁慾：自律
我喜歡通過自律來鍛煉精神力量，因為它可以讓我測試自己並了解自己的能力。 我拒絕獎勵的時間越長（例如，拒絕咖啡或麩質），它就會讓我變得更堅強。 我還每週花 2 到 3 個小時完全保持沉默。 它幫助我實現慾望和野心的平衡以及靈魂和身體的統一。
發展情商
感情不應該控制你或你的時間，但它們確實有這種力量。 練習識別你的情緒並詢問它們是有幫助還是有阻礙。 為了實踐這一點，想像你是陪審團的一員，只關注事實。 發展這種情商會讓你產生同理心並對他人形成公平的期望。
過濾你的周圍環境
最親近的人是最能塑造你的人。 我很久以前就不再把時間浪費在與我的目標無關的會議和毫無意義的電話或電子郵件上，這是令人難以置信的自由。
相反，我找到了新的、有趣的方式來與客戶和我重視的人共度時光，例如一起跑步、參加藝術博覽會或去山里旅行。 培養高質量的人際關係可以帶來高質量的生活。
確定優先順序
你只能跟上生活中的這麼多事情。 準備好放棄一些東西，並明白每當你選擇一件事時，你也不會選擇其他東西。 如果你認為某人的生活得到了完美的管理，那麼你就看不到他們放棄的一切。
讓你的短期專注於你的長期
確保您的每週例行公事專注於長期目標。 在安排好幾週的時間並填寫每月的輪子時，我重新問自己這是否符合我的遠大夢想。
如果需要調整，我會使用一些策略，例如優先考慮我的精力並製定詳細的計劃以回到正軌。 例如，我一次只能高效工作 5 到 6 小時，因此我會相應地安排工作日。 我還會在忙碌的日子里安排精神休息，以保持高效並感覺最好。三和一善・林嘉麗・チャールズ リム