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강남스타안마 칼럼 - 홈 또는 스파 마사지를 통한 스트레스 해소

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마사지는 보통 신체의 근육, 힘줄, 인대, 부드러운 조직을 부드럽게 반죽하고 문지르며 짜내는 넓은 용어이다. 가벼운 문지르기부터 전신 마사지까지 다양합니다. 마사지에는 다음과 같은 몇 가지 종류가 있는데, 이러한 기본적인 마사지는 딥 조직 마사지, 온냉 요법, 트리거 포인트 요법, 반사 요법, 스웨덴 마사지, 트리거 포인트 요법. 이 기사는 스웨덴의 마사지 요법과 온열 요법의 합성어인 온열 요법에 초점을 맞출 것이다.

온열요법은 긴장을 풀고 근육과 관절 통증을 진정시키는 데 도움을 주기 위해 온기를 사용한다. 치료 마사지는 따뜻한 소금물을 사용하여 피부 깊숙한 곳을 마사지하고, 긴장을 완화하기 위해 따뜻한 압축기를 사용합니다. 따뜻하고 상쾌한 사우나욕은 근육을 이완시키고 혈액순환을 증가시키는 데 도움을 주는 따뜻하고 편안한 마사지를 제공하는 데 사용될 수 있다. 감기 치료는 신경계를 자극하고 긴장을 없애기 위해 차가운 물과 얼음 칩을 사용한다. 마사지 치료 전에 차갑고 진정시키는 목욕물을 사용할 수 있다.

스트레스는 신체에 불편함을 일으키는 주요 원인 중 하나이다. 마사지 치료사들은 긴장을 풀고 팽팽하고 아픈 근육을 풀어줌으로써 스트레스를 완화시키고 줄이기 위해 마사지 요법을 사용한다. 이것은 근육의 긴장과 경련을 완화시켜, 고통을 줄이고 순환을 개선한다. 마사지 치료는 때때로 요가나 명상과 같은 다른 형태의 이완 요법과 함께 사용된다. 아로마테라피는 마사지 요법과 함께 사용되고 있다.

더운 요법과 차가운 요법은 건강과 복지를 증진시키기 위해 함께 작용한다. 마사지의 뜨거운 부분은 몸의 근육과 연조직으로 가는 혈류를 자극하는 데 도움을 주고, 추위는 몸의 긴장을 풀어주고 풀어주는 데 도움을 준다. 혈류량이 증가하면 몸이 일상 활동으로 인해 쌓이는 독소를 제거할 수 있다. 그것은 또한 근육을 이완시키고, 고통을 완화시키며, 신체가 해로운 물질을 제거하도록 도와줍니다.

이런 형태의 치료의 많은 이점 중 하나는 스트레스 해소이다. 스트레스는 근육의 긴장, 통증, 피로, 통증의 주요 원인이다. 스트레스가 감당하기 힘들 때 마사지는 통증과 통증을 덜어주는 효과적인 치료법이다. 그것은 또한 이완을 촉진하고, 스트레스를 완화시키며, 긍정적인 전망을 촉진한다. 마사지 치료사가 손을 몸 주위를 움직이면 손은 몸의 다른 부분과 피부에 닿아 몸의 자연스러운 치유 과정을 자극하는 데 도움을 준다. 사실, 치유 과정 자체는 신체가 더 빨리 치유되도록 도와줍니다.

뜨거운 요법과 차가운 요법의 결합은 이완, 스트레스 해소, 혈액순환 개선, 건강 증진 등을 촉진한다. 스트레스는 삶의 자연스러운 부분이지만 그것이 과도해지면 전문가의 도움이 필요한 문제가 될 수 있다.