Κανόνες Ομαδικών Συνεδριών

Ακολουθούν οι κανονισμοί λειτουργίας του κάθε ατόμου που συμμετέχει στην ομάδα θεραπείας/θεραπευτική ομάδα/ομαδική θεραπεία, οι οποίοι στοχεύουν στη δημιουργία ασφαλούς περιβάλλοντος για τον/τη/τ@ κάθε συμμετέχοντα/-ουσα/-@, ώστε να επιτευχθούν στο μέγιστο οι στόχοι της ομάδας για το κάθε άτομο.

Κανόνες για την Ομάδα Encounter

Βασικές Θεραπευτικές Συνθήκες

1. Ασφάλεια και Αποδοχή (Άνευ Όρων Θετική Αποδοχή)

    ◦    Όλοι γινόμαστε αποδεκτοί όπως είμαστε, χωρίς κριτική ή αξιολόγηση.

    ◦    Δεν υπάρχουν «σωστές» ή «λάθος» σκέψεις και συναισθήματα.

2. Αυθεντικότητα (Γνησιότητα - Congruence)

    ◦    Ο καθένας μπορεί να εκφράζει τον αληθινό του εαυτό, χωρίς να χρειάζεται να συμμορφωθεί σε κάποιον ρόλο.

    ◦    Οι συντονιστές δεν παριστάνουν τους «ειδικούς-αυθεντείες», αλλά συμμετέχουν ως αυθεντικοί άνθρωποι στην ομάδα.

    3. Ενσυναίσθηση

    ◦    Επιχειρούμε να κατανοήσουμε βαθιά την εμπειρία του άλλου, χωρίς να την ερμηνεύουμε ή να την συγκρίνουμε με τη δική μας, αλλά μοιραζόμαστε το συναίσθημα, τη σκέψη ή την εμπειρία που μας προκαλεί το ζήτημα που παρουσιάζει κάποιο μέλος της ομάδας.

    ◦    Όταν απαντάμε, προσπαθούμε να δείξουμε ότι καταλάβαμε, όχι να δώσουμε συμβουλές.

Διάσταση της Μη Κατευθυντικότητας

1. Απουσία Δομημένης Θεματολογίας

    ◦    Δεν υπάρχει προκαθορισμένο θέμα ή πρόγραμμα στη συζήτηση.

    ◦    Η ομάδα διαμορφώνει ελεύθερα τη ροή της συνεδρίας.

2. Ελευθερία στην Έκφραση

    ◦    Δεν υπάρχει υποχρέωση να μιλήσει κάποιος αν δεν το νιώθει.

    ◦    Ο καθένας αποφασίζει τι θέλει να μοιραστεί και πότε.

3. Όχι Διόρθωση ή Καθοδήγηση

    ◦    Δεν «διορθώνουμε» τις εμπειρίες των άλλων, ούτε προσπαθούμε να τους κατευθύνουμε.

    ◦    Ο καθένας έχει τη δυνατότητα να ανακαλύψει τη δική του αλήθεια.

4. Η Ομάδα ως Χώρος Διερεύνησης

    ◦    Η ομάδα δεν έχει στόχο τη λύση προβλημάτων, αλλά τη βαθύτερη κατανόηση του εαυτού μας και των σχέσεών μας.

    ◦    Η διαδικασία είναι πιο σημαντική από το αποτέλεσμα.

5. Ανοχή στην Αβεβαιότητα και το Συναίσθημα

    ◦    Μπορεί να υπάρξουν στιγμές σιωπής ή αμηχανίας – αυτές είναι μέρος της εμπειρίας.

    ◦    Δεν πιέζουμε τον εαυτό μας ή τους άλλους να «γεμίσουν» τη σιωπή.

Γενικοί Κανόνες Συμμετοχής

1. Εχεμύθεια & Απόρρητο

    ◦    Ό,τι συζητείται στην ομάδα παραμένει εμπιστευτικό.

2. Σεβασμός & Αποφυγή Κριτικής

    •    Δεν σχολιάζουμε ή κρίνουμε τις εμπειρίες των άλλων.

3.  Ισοτιμία & Αποφυγή Μονολόγων

    •    Σεβόμαστε τον χρόνο και τον χώρο των άλλων.

4. Χρήση Κάμερας/Μικρόφωνου & Εστίαση στην Παρουσία

    •    Η κάμερα και το μικρόφωνο παραμένουν ανοιχτά, και συμμετέχουμε συνειδητά στη διαδικασία.

Αλληλεπίδραση & Όρια Μέσα στην Ομάδα

1. Ανοιχτή Επικοινωνία για τη Διεργασία της Ομάδας

    •    Αν κάτι στη δυναμική της ομάδας μας επηρεάζει, μπορούμε να το εκφράσουμε.

    •    Δεν μιλάμε για άλλους εκτός ομάδας – τους απευθυνόμαστε άμεσα αν νιώθουμε την ανάγκη.

2. Όχι Προσωπικές Σχέσεις Εκτός Ομάδας (Κατά περίπτωση)

    •    Αν η ομάδα έχει χαρακτήρα μακροχρόνιας διεργασίας, οι σχέσεις εκτός της ομάδας μπορεί να επηρεάσουν τη δυναμική.

    •    Αν προκύψει επαφή εκτός ομάδας, μπορούμε να την επεξεργαστούμε ανοιχτά στο πλαίσιο της ομάδας.

3. Δικαίωμα στην Αποχώρηση

    •    Αν κάποιος νιώσει ότι θέλει να φύγει από την ομάδα, είναι καλό να το εκφράσει και να το συζητήσει.

    •    Η αποχώρηση δεν σημαίνει αποτυχία, αλλά μπορεί να είναι κομμάτι της προσωπικής διαδρομής.

4. Αποδοχή της Φυσικής Εξέλιξης της Ομάδας

    •    Οι ομάδες encounter αλλάζουν φυσικά με τον χρόνο. Άτομα έρχονται και φεύγουν, και αυτό είναι μέρος της διαδικασίας.

    •    Όποιος παραμένει στην ομάδα έχει την ευθύνη να συμβάλλει στη συνεχή δημιουργία και διατήρηση της σχέσης εμπιστοσύνης.

Η ΕΠΑΝΑΛΑΜΒΑΝΟΜΕΝΗ* ΜΗ ΣΥΜΜΟΡΦΩΣΗ ΜΕ ΚΑΠΟΙΟΝ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΚΑΝΟΝΕΣ ΘΕΤΕΙ ΤΟΝ ΘΕΡΑΠΕΥΟΜΕΝΟ ΚΑΙ ΚΑΤ'ΕΠΕΚΤΑΣΗ ΧΡΗΣΤΗ ΤΗΣ ΠΛΑΤΦΟΡΜΑΣ NOUSGYM+ ΕΚΤΟΣ ΟΜΑΔΑΣ ΚΑΙ ΠΛΑΤΦΟΡΜΑΣ!

*Επαναλαμβανόμενη ορίζουμε τη μη συμμόρφωση σε 3! διαφορετικές περιπτώσεις.