Wpisz dystans i czas, a kalkulator tempa biegu policzy Twoje tempo w min/km, prędkość w km/h oraz pokaże prognozy na inne dystanse i strefy treningowe — wszystko naraz.
Tempo w min/km i prędkość w km/h w jednym kliknięciu
Prognozy czasu na 5 km, 10 km, półmaraton i maraton
Strefy treningowe i VO2max bez zakładania konta
Dystans (km)
5 km10 kmPółmaratonMaraton
Czas biegu (godz : min : sek)
Wiek (opcjonalnie — do stref tętna)
Oblicz
TWOJE OSTATNIE WYNIKI
Twoje ostatnie obliczenia pojawią się tutaj i zostaną zapisane w tej przeglądarce.
Miejsce na reklamę (Google AdSense)
WSZYSTKIE NARZĘDZIA
Jeden serwis, w którym policzysz tempo biegu, kalorie, deficyt, BMR, WHR oraz maks na sztandze.
Oblicz tempo (min/km) i prędkość na dowolnym dystansie.
Tempo, prędkość, prognozy, strefy tętna — wszystko w jednym.
Szybkie obliczenia biegowe: tempo, czas i dystans.
Ile jeść, żeby schudnąć — z makro i tempem chudnięcia.
kalkulator deficytu kalorycznego
Podstawowa przemiana materii w dwóch wzorach + TDEE.
Wskaźnik talia–biodra i ocena ryzyka zdrowotnego.
Oblicz swój maks 1RM i ciężary robocze.
Poziom siły, 1RM i normy dla Twojej masy ciała.
Maksymalny ciężar w wyciskaniu na klatkę.
Ile kalorii spalasz w treningu — porównanie aktywności.