Embedded Files
Фітнес-це не хобі. Це спосіб життя!
Фізична активність, здоровий спосіб життя, підтягнуте красиве тіло – те, що робить нас впевненими в завтрашньому дні.
Фітнес – не просто фізкультура або фізичні навантаження, це цілий комплекс, який органічно поєднує в собі заняття спортом, активний спосіб життя, правильне харчування і здоровий оптимізм. Це плід багаторічних практичних напрацювань фахівців, який втілений в спеціальних тренувальних програмах, складених для зміцнення здоров’я і духу. Основне завдання фітнесу – не досягнення спортивних показників, а зробити життя людини повноцінним, радісним і здоровим, навчити підкорювати нові горизонти.
Яку користь приносять заняття фітнесом людині?
Оздоровлення організму:
нормалізацію метаболізму, травлення, зміцнення серцево-судинної, кісткової, м’язової систем, підвищення імунітету;
струнку, підтягнуту фігуру, гарне тіло;
розвиток координації рухів, формування правильної постави, ходи;
зниження стресових впливів на організм, зменшення нервової напруги;
поліпшення загального самопочуття, приплив сил, бадьорості, підвищення працездатності;
вироблення активної життєвої позиції.
Завдяки заняттям фітнесом, ви станете витривалішими, сильнішими та гнучкішими. Все в комплексі сприяє розвитку впевненості в собі, стимулює до підкорення нових вершин. Людина прагне якомога повніше реалізувати себе, а значить, стає успішнішою.
Роблячи фітнес частиною свого життя, будьте готові до того, що вам належить пройти певний адаптаційний період. Перш за все, ви повинні дати відповідь на запитання: чого ви хочете від фітнесу? Схуднути? Чи ви розраховуєте перетворити себе в розкішну модель? У будь-якому випадку тренуватися вам доведеться за планом. Це треба знати заздалегідь.
Фізична активність допомагає збереженню ясного розуму до глибокої старості. І навпаки, сидячий спосіб життя - це пряма дорога до передчасної розумової деградації. Люди, які регулярно займаються фізичними вправами, довше живуть і до старості зберігають смак до життя! Саме заняття фітнесом оберігає вашу психіку від популярної хвороби нашого століття - депресії.
Виокремлюють декілька основних складових фітнесу: це сила, витривалість та гнучкість. Всі вони в сумі формують важливі компоненти - хороший настрій і віру в себе.
Поради при виконанні вправ
- Ставте перед собою реальні цілі.
- Вибирайте ті види фітнесу, які цікаві вам.
- Зробіть фізичну активність частиною повсякденного життя.
- Записуйте цілі і досягнення.
Запам'ятайте, успіх приносять регулярні послідовні тренування! Інакше кажучи, фітнес – це не хобі, яким займаються під настрій. Пропущене тренування – це крок назад.
НАШІ ТРЕНУВАННЯ :
KANGOO JUMPS
KANGOO JUMPS
Тренування з використанням унікального обладнання Kangoo Jumps – це високоінтенсивне інтервальне мотивуюче тренування, котре базується на нескладній хореографії – направлене на розвиток м’язів усього тіла, координації та витривалості. На 80% знижує навантаження на суглоби, спалює 1000 ккал за одне тренування.
Якщо ваша мета – скинути вагу, поліпшити м'язовий тонус або просто весело провести час, Kangoo Jumps – саме те, що вам потрібно!
Вартість тренування:
Пробне тренування 250 грн;
Наступне 300 грн;
Абонемент на 8 тренувань 2000 грн. (термін дії-4 тижня);
Абонемент 12 тренувань 2600 грн. (темін дії- 5 тижнів)
TRX
TRX
ТRХ – це ефективні функціональні тренування з власною вагою. Основний снаряд – петлі. Петлі допомагають виконувати вправи на розвиток сили, гнучкості, витривалості та рівноваги.
Основні переваги TRX :тренування підходять людям з будь-яким рівнем підготовки;-можливість тренуватися в будь-якому місці;-завдяки широкому спектру можливостей модифікацій вправ і зміни навантаження ТРХ вирішує всі завдання, поставлені в тренувальному процесі;-в основі вправ TRX навмисне зміщення центру ваги, що активізує м’язи-стабілізатори (м’язи кора) під час виконання кожної вправи;-можливість виконувати вправи в різних площинах.
Вартість тренування -220 грн; абонемент на 10 тренувань -1800 грн.
FUNCTIONAL TRANING
FUNCTIONAL TRANING
Функціональний тренінг - комплекс вправ, який сприяє поліпшенню та розвитку витривалості м'язів і серця, координації, кращому розумінню моторики руху, сили і гнучкості.Сенс функціонального тренінгу в тому, що людина відпрацьовує рухи, необхідні в повсякденному житті. При функціональному тренінгу ваші м'язи працюють і рухаються самим фізіологічним для них чином, саме так, як це відбувається в повсякденному житті. Подібні тренування мають значну ефективність. Секрет в тому, що функціональні вправи втягують в роботу абсолютно всі м'язи вашого тіла, включаючи глибокі, відповідальні за стійкість і рівновагу.
Функціональний тренінг - це універсальний засіб, щоб завжди бути фізично підготовленим до будь-якої життєвої ситуації.
Вартість тренування -220 грн; абонемент на 10 тренувань -1800 грн.
POWER FITNESS
POWER FITNESS
Power Fitness – це комплексне силове тренування, яке допомагає зміцнити м’язи, сформувати підтягнуту фігуру та покращити загальний тонус тіла. У програмі використовуються гантелі, еспандери, фітнес-резинки та вправи з власною вагою, що дозволяє опрацьовувати всі групи м’язів. Тренування підходять як для новачків, так і для досвідчених спортсменів, адже рівень навантаження можна адаптувати під кожного.
Power Fitness чудово поєднує силову роботу та акцент на правильну техніку виконання вправ, що робить його безпечним і ефективним. Це ідеальний вибір для тих, хто хоче стати сильнішим, підтягнути тіло та покращити фізичну форму!
Вартість тренування -220 грн; абонемент на 10 тренувань -1800 грн.
СТРЕТЧИНГ
СТРЕТЧИНГ
Стретчинг – це тренування, спрямоване на покращення гнучкості, розтяжки м’язів та загального стану тіла. Регулярні заняття допомагають зняти напруження, зменшити м’язову скутість і покращити поставу. У програму входять статичні та динамічні вправи, які опрацьовують усі групи м’язів, а також вправи для розвитку рухливості суглобів.
Тренування підходять для людей будь-якого рівня підготовки, адже кожна вправа адаптується під індивідуальні можливості.
Стретчинг – це не лише спосіб розвинути гнучкість, а й можливість розслабитися, відновитися після фізичних навантажень та отримати заряд енергії. Ідеальний вибір для тих, хто хоче гармонізувати своє тіло та розум!
Вартість тренування -200 грн; абонемент на 10 тренувань -1600 грн.
ПІЛАТЕС
ПІЛАТЕС
Контроль. Баланс. Усвідомленість.
Контроль. Баланс. Усвідомленість.
Пілатес — це тренування, що м’яко, але глибоко опрацьовує м’язи кора, покращує поставу, гнучкість і рухливість суглобів. Ідеально підходить для тих, хто хоче зміцнити тіло без ударного навантаження, зменшити біль у спині та навчитися краще відчувати себе.
Пілатес — це тренування, що м’яко, але глибоко опрацьовує м’язи кора, покращує поставу, гнучкість і рухливість суглобів. Ідеально підходить для тих, хто хоче зміцнити тіло без ударного навантаження, зменшити біль у спині та навчитися краще відчувати себе.
Пілатес допомагає:
– вирівняти поставу
– зняти напругу зі спини та шиї
– покращити координацію й дихання
– знайти внутрішній баланс
Пілатес допомагає:
– вирівняти поставу
– зняти напругу зі спини та шиї
– покращити координацію й дихання
– знайти внутрішній баланс
Тренування підходить як новачкам, так і досвідченим — кожен рух адаптується до вашого рівня.
Вартість тренування -220 грн; абонемент на 10 тренувань -1800 грн.
Варто пам`ятати, що фітнес гармонійно поєднує в собі заняття спортом, досконалість фізичної форми, рівновагу емоційного стану і правильне харчування!
м.Ужгород
вул. Героів 128-ї бригади, 48
ТЦ "ВЕГА"
Фітнес-студія "JUMPFIT Kangoo Club"
Телефон для запису : 0930046263
Page updated
Google Sites
Report abuse