森脇保彦の
柔道けんこう体操
柔道けんこう体操は、国士舘大学教授の森脇保彦氏が「柔道」の基本動作を応用して、立位姿勢維持や転倒回避を目的と して考案した体操です。相手を投げないので、高齢者や初心者が安全に楽しく運動することができます。高齢者や初心者が楽しむことができる柔道のカタチが広がって、より多くの人々が柔道を通じて健康に、笑顔になることを目指しています。
1. 柔道けんこう体操とは？
柔道けんこう体操（DVD版）
制作：国士舘大学転倒予防プログラム開発研究会
指導：国士舘大学教授 森脇保彦
協力：国士舘大学女子柔道部員の皆さん（田島杏香 御沓桃子 亀田愛里 三浦七海）
開発者 森脇保彦先生の講演
「なぜ年を取ると柔道をしなくなるのか？高齢者が楽しむ柔道の開発！」
森脇保彦先生（国士舘大学)
柔道けんこう体操：姿勢保持から学ぶ動き
姿勢保持から学ぶ動き～柔道、草創期の再現～
国士舘大学 体育学部武道学科 教授 森脇保彦
助手：体育学部武道学科4年 齋藤泰樹
編集：柔道部コーチ 向井理子
柔道けんこう体操の実践と解説
2022年春より、週１回、一般の方々に投げない柔道を体験いただいており、映像でその様子を見せていただきながら、森脇先生から解説をいただきました。
2022年9月21日（水）、第６回目の高齢者と柔道の研究会より。
2. 研究報告の動画
リハビリ型デイサービスでの柔道けんこう体操
2021年６月16日、森脇保彦先生（国士舘大学）の柔道けんこう体操勉強会が開催され、浅沼氏・田中氏がリハビリ型デイサービスでの実践を報告くださいました。その実践報告の動画です。「八丈島・リハビリ型デイサービスあそんでおじゃれ とりあえずやってみた編」(株）ウェルネスファームひょうたん 代表 浅沼剛成氏機能訓練指導員 田中裕之氏
柔道普及イベントで投げない柔道を活用
2021年9月23日(水）第２回柔道けんこう体操勉強会の事例報告 (概要)長崎県諫早市で、約１５０名が参加する柔道普及イベント「楽遊フェス」が開催され、柔道未経験者向けの体験プログラムとして「投げない柔道」が活用された事例。初心者向けプログラムとして、保護者も子供も盛り上がり、柔道体験を楽しんでいた。(発表者)向井淳也氏（ラブ諫早クラブ）
柔道での転倒予防教室の実践
2021年9月23日(水）第２回柔道けんこう体操勉強会の事例報告（概要）高齢者の転倒予防として柔道を活用したプログラムを実施。高齢者の転倒についての実態などを解説。（発表者）長谷川正仁氏（神奈川 マスターズ柔道協会）
看護師からみた高齢者の現状と課題
2021年11月25日（金）第４回高齢者と柔道の研究会にて、筑波大学 佐々木彩乃氏から「看護師からみた高齢者の現状と課題」というテーマで講義をいただきました。
シルバー（健康）柔道プログラム開発ワークグループ報告
2021年11月25日（金）第3回高齢者と柔道の研究会にて、竹熊カツマタ麻子氏（筑波大学教授）から、「シルバー（健康）柔道プログラム開発ワークグループ報告」をいただきました。
生涯スポーツの観点から考えた中高年柔道：ドイツを事例に
2022年2月17日の第４回目の勉強会で、津田塾大学のマーヤ・ソリドーワル先生から「生涯スポーツの観点から考えた中高年柔道：ドイツを事例に」についてお話をいただきました。
柔道×理学療法士 -高齢者といった視点から-
2022年5月18日（金）第5回高齢者と柔道の研究会にて、生方純氏（強戸柔道クラブ 理学療法士）から、「柔道×理学療法士 -高齢者といった視点から- 」にてお話をいただきました。
投げない柔道の実践と解説
2022年9月21日（水）、第６回目の高齢者と柔道の研究会にて、森脇保彦氏（国士舘大学教授）から、投げない柔道の実践と解説についてお話をいただきました。
86歳で柔道にカムバック！つくばユナイテッド看護系柔道部の取り組み
2022年9月21日（水）、第６回目の高齢者と柔道の研究会にて、竹熊麻子氏（筑波大学教授）から、投げない柔道の実践と解説についてお話をいただきました。
柔道けんこう体操を三つの柔道原理（自然体・柔・崩し）から考える-森脇保彦氏
2023年8月23日、 第11回目の研究会で、森脇保彦氏から、「柔道けんこう体操を三つの柔道原理（自然体・柔・崩し）から考える」についてお話をいただきました。
正しい姿勢を維持できないと転倒時に足が一歩前に出ずケガをする --森脇保彦先生
2023/10/18、第12回目シニア柔道勉強会
介護施設での柔道けんこう体操の効果-田中裕之先生（リハビリ型デイサービス あそんでおじゃれ）
2023/10/18、第12回目シニア柔道勉強会
女性のための投げない柔道教室(3回)実施報告 - 佐藤康弘先生(釧路柔道連盟)
2023/10/18、第12回目シニア柔道勉強会
柔道けんこう体操のメカニズム-森脇保彦氏
2024/1/17 第13回シニア柔道研究会
女性のための投げない柔道教室(3回)実施報告 - 佐藤康弘先生(釧路柔道連盟)
2023/10/18、第12回目シニア柔道勉強会
柔道けんこう体操のメカニズム-森脇保彦氏
2024/1/17 第13回シニア柔道研究会
「なぜ柔道は人気がなくなったのか？」有山篤利先生の講義を受けて柔道けんこう体操を考える -森脇保彦氏
2024/3/13、第14回目シニア柔道勉強会
大人が柔道する場を作った！夜柔会の挑戦-今井彰人氏(下関柔道協会)
2024/3/13、第14回目シニア柔道勉強会
3. 公開勉強会の開催実績
2021年6月16日 第１回勉強会
「高齢者と柔道けんこう体操」浅沼 剛成 氏（東京都八丈島 ひょうたん島接骨院)）
2021年9月22日 第２回勉強会
「投げない柔道を活用した柔道普及イベント」向井淳也氏（長崎県諫早市 諫早クラブ）
「柔道を活用した転倒防止教室の実践」長谷川正仁氏（神奈川 マスターズ柔道協会）
2021年10月6日 柔道研修フォーラム・高齢者と柔道セッション
森脇保彦氏（国士舘大学教授)
-浅沼剛成氏（東京都八丈島 ひょうたん島接骨院）
向井淳也氏（長崎県諫早市 諫早クラブ）
2021年11月24日 第3回勉強会
高齢者の現状と課題/佐々木彩乃氏（筑波大学 糖尿病療養指導士）
高齢者の柔道プログラム開発/竹熊麻子氏（筑波大学看護学教授）
2022年2月9日 第4回勉強会
マーヤ・ソリドーワル氏（津田塾大学准教授）
2022年3月12日 シニア柔道フォーラム（国士館大学）
投げない柔道の体験など。詳細は次の章「3.シニア柔道フォーラム」をご参照ください。
2022年5月18日 第5回勉強会
柔道×理学療法士 -高齢者といった視点から- 生方純氏（強戸柔道クラブ 理学療法士）
東京都柔道連盟の生涯柔道の取り組み 小野瀬雅幸氏（東京都柔道連盟）
2022年9月21日 第6回勉強会
①「投げない柔道の実践と解説」森脇保彦氏（国士舘大学教授）
②「投げない柔道をやってみた」山本志乃氏（柔道哲学者）
③「つくばユナイテッド看護系柔道部カムバック！シニア柔道家プロジェクト」竹熊麻子氏（筑波大学教授）
2022年11月16日 第7回研究会
国際セミナーの企画会議
2023年1月25日 第8回研究会
国際セミナーの企画会議
2023年3月1日 第9回研究会
国際セミナーの企画会議
2023年5月31日 第10回研究会
①国際生涯柔道セミナー（埼玉県立武道館）の開催-川原久乃氏
②高齢者向けトレーニングの実際 -吉村太一郎氏
③ドイツ柔道の視察-マーヤ・ソリドーワル氏（津田塾大学)
2023年8月23日 第11回研究会
①国際生涯柔道セミナー（埼玉県立武道館）の振り返り
②柔道けんこう体操を三つの柔道原理（自然体・柔・崩し）から考える-森脇保彦氏
③高齢者の転倒予防としての受身の限界について-浅沼 剛成氏
④これからの生涯柔道を促進する方法
2023年11月18日 第12回研究会
①正しい姿勢を維持できないと転倒時に足が一歩前に出ずケガをする –森脇保彦先生
②介護施設での柔道けんこう体操の効果-田中裕之先生（リハビリ型デイサービス あそんでおじゃれ）
③女性のための投げない柔道教室(3回)実施報告 – 佐藤康弘先生(釧路柔道連盟)
2024年1月17日 第13回研究会
柔道けんこう体操のメカニズム-森脇保彦氏
認定NPO法人JUDOsの取り組み-小澤浩子氏
シニアへの柔道普及の方法を協議
2024年3月13日 第14回研究会
大人が柔道する場を作った！夜柔会の挑戦-今井彰人氏(下関柔道協会)
「なぜ柔道は人気がなくなったのか？」有山篤利先生の講義を受けて柔道けんこう体操を考える -森脇保彦氏
公開勉強会の開催予定
公開勉強会は３か月に１回オンライン上で開催しています。どなたでもご参加いただけます。今後の勉強会などの開催予定は、NPO法人judo3.0のWEBをご参照ください。
4. 実施イベント
オンライン上の研究会のほか、全国から本テーマに関心がある方々が集まってイベントを企画実施しています。
2022年3月12日 シニア柔道フォーラム（国士館大学）
柔道けんこう体操（森脇保彦氏・国士館大学教授）
高齢者施設での柔道けんこう体操の実践（浅沼 剛成氏・東京都八丈島・高齢者施設運営）
ドイツにおける生涯柔道プログラム（マーヤ・ソリドーワル氏 津田塾大学准教授）
看護の視点から高齢者が「組む」ことの重要性（竹熊麻子氏・筑波大学教授）
参加者ディスカッション
イベント内容
第1部：シンポジウム10:00-12:00
〇講演：「戦後のヨーロッパにおける柔道の指導法の主な展開」講師：マーヤ・ソリドワール 氏 （津田塾大学）「嘉納治五郎の柔道思想から考えた柔道の指導法」Wolfgang Dax-Romswinkel氏
〇パネルディスカッション：Wolfgang Dax-Romswinkel 氏/森脇保彦氏/坂上康晴氏
第2部：ワークショップ13:00~16:00
〇柔道けんこう体操 -森脇保彦氏
〇固め技の段階的な指導法基礎から応用へ-Wolfgang Dax-Romswinkel 氏
〇投げない柔道 （14：30＾15：45）-森脇保彦氏
〇投げ技の段階的な指導法「投の形」を中心に -Wolfgang Dax-Romswinkel 氏
第3部：16:00-16:30：乱取り・柔道あそび
イベント参加体験記
5. 関連動画
6. 論文・メディア出演・資料
「転倒および認知症予防のための柔道体操の実践」(森脇保彦，牧亮，大浦邦彦他）KOKUSHIKAN SOCIETY OF SPORT SCIENCE No.18, 37-41, 2018
2016年1月25日 国士舘大学新聞「柔道体操で健康長寿」