Joy for Life

Komende workshops/ speciale lessenreeksen

5-delige lessenreeks: Mama Baby Fit! 5x op MA van 10u-11u30

Direct weer in shape na je zwangerschap! Het kan met de juiste oefeningen en de juiste begeleiding! Geraak die extra zwangerschapskilo’s kwijt en train je bekkenbodemspieren. Doe het samen in groep met je baby in een 5-delige lessenreeks. Er is een flexibele sfeer. Als je: baby’tje moe is, kan je hem laten rusten. Als je baby’tje honger heeft kun je hem voeden.

Je krijgt de oefeningen tevens via mail zodat je ze thuis ook kunt doen :-)

Praktisch:

wanneer: maandag 2-9-16-23 en 30 maart, telkens van 10u - 11u30

prijs: voor de volledige reeks: €90 + €10 sportverzekering

Locatie: de praktijk van Het Gezonde Huis (Blandenstraat 236 te Haasrode)

Workshop: yoga voor onderrug en heupbuigers vr 24/4 van 19u30-21u30

Verkorte heupbuigers kunnen een voorwaartse kanteling van het bekken veroorzaken, waardoor je buik- en bilspieren op slot worden gezet. Dit kan tot allerlei klachten leiden.

Tijdens deze workshop krijg je wat info over de relevante mechanismen en hoe je bovengenoemde klachten kunt verhelpen. We doen lenigmakende en versterkende oefeningen voor bepaalde spiergroepen en je krijgt ook tips mee wat je best wel en niet doet als je een zittend beroep uitoefent.

Datum: Vrijdag 11/10 van 19u30u tot 21u30

Prijs: €25 of 2 beurten op de kaart van de groepslessen

Locatie: de praktijk van Het Gezonde Huis (Blandenstraat 236 te Haasrode)