आसन - Co je to ásana?

Post date: Mar 30, 2016 11:53:59 AM

Ásana je sanskrtský výraz pro tělesnou pozici při cvičení jógy.

To jsou ony leckdy prapodivné motanice, do kterých se snažíme s větším, či menším úspěchem vpravit během lekce.

A pak se hodnotíme, jak se nám to povedlo (nebo nepovedlo).

Ásána je pro z nás pouhým cílem. Je třeba se do ní dostat, chvíli setrvat a opustit jí.

To, že je způsob, jakým se od pozice vpravujeme, velmi důležitý, ode mě slýcháte často. I to, jakým způsobem z pozice vystupujeme.

Ale ono setrvání v pozici, to zastavení, je hodné naší plné pozornosti. Je nutné si uvědomit, že setrvání neznamená ustrnutí. A také to, že samotná ásana/pozice je proces.

Neexistuje konečná varianta. Vždycky je co dělat a opravovat. Dýchat, srovnávat, uvolňovat a naopak aktivovat.

Pojďme si to uvědomit ještě jednou - ásána není bodem do kterého se dostat, ale nekonečným procesem. Něčím, co navenek působí nehybně, ale vevnitř pulsuje a žije. Plná pozornost a dech jsou proto nesmírně důležité.

A každá ásana je jedinečná, protože vaše tělo je jedinečné. Proto jsou pozice, které vám ukazuji pouze nabídky a inspirace. Pozvánky na hranici vašich možností a možná kousek za ní (ale vždycky s respektem a laskavostí vůči svému tělu).

Ásány jsou také pozvánky dovnitř sebe sama. Ásána je příkladem toho, že i cesta může být cíl.

Budu se na vás těšit při dalších cestách.

Namaste