Embedded Files
Jin joga to nowoczesna forma jogi, która narodziła się w latach 70-tych XX wieku.
Jej twórcą jest Paulie Zink.
Jin joga to nowoczesna forma jogi, która narodziła się w latach 70-tych XX wieku.
Jej twórcą jest Paulie Zink.
Założenia ogólne jin jogi nie różnią się od innych stylów hatha jogi.
Założenia ogólne jin jogi nie różnią się od innych stylów hatha jogi.
Jednak w odróżnieniu od form dynamicznych – yang (asthanga joga, viniasa joga), które skupiają się na wykorzystaniu ruchu do rozgrzewania, rozciągania i wzmacniania mięśni, działania jin jogi oddziaływują na ścięgna, kości, stawy oraz powięź.
Jednak w odróżnieniu od form dynamicznych – yang (asthanga joga, viniasa joga), które skupiają się na wykorzystaniu ruchu do rozgrzewania, rozciągania i wzmacniania mięśni, działania jin jogi oddziaływują na ścięgna, kości, stawy oraz powięź.
Jin joga to styl, który polega na długim, spokojnym trwaniu w pozycji (asanie), najczęściej od 3 do 5 minut (do tych czasów dochodzi się stopniowo, nie przekraczając granicy bólu).
Jin joga to styl, który polega na długim, spokojnym trwaniu w pozycji (asanie), najczęściej od 3 do 5 minut (do tych czasów dochodzi się stopniowo, nie przekraczając granicy bólu).
Korzyści płynące z praktykowania tego stylu jogi to:
Korzyści płynące z praktykowania tego stylu jogi to:
· Poprawa elastyczności ciała i ruchomości stawów.
· Poprawa elastyczności ciała i ruchomości stawów.
· Zmniejszenie napięć mięśniowych.
· Zmniejszenie napięć mięśniowych.
· Poprawa krążenia krwi.
· Poprawa krążenia krwi.
· Redukcja stresu.
· Redukcja stresu.
· Poprawa koncentracji.
· Poprawa koncentracji.
Jin joga przeznaczona jest dla każdego kto chce rozciągnąć ciało, zrelaksować umysł, pozbyć się stresu. Jest to bez wątpienia najspokojniejsza odmiana jogi.
Jin joga przeznaczona jest dla każdego kto chce rozciągnąć ciało, zrelaksować umysł, pozbyć się stresu. Jest to bez wątpienia najspokojniejsza odmiana jogi.
Page updated
Google Sites
Report abuse