JESS COACH FORM'BIEN-ETRE

Sport Santé

Découvrez quelles activités vous feraient le plus grand bien aux alentours de Bergerac

Je vous conseille et vous accompagne dans l’activité qui vous conviendra le mieux selon vos besoins, vos envies et votre santé. Cela peut être en cours collectifs, à la maison, en entreprise ou en ligne.

Mes cours de Pilates, yoga, gym douce ou stretching sont construits suivant vos objectifs et vos capacités. Vous bénéficiez d'un suivi personnalisé ! Votre coaching sportif est avant tout un moment de détente, un moment pour vous. Vous vous musclez dans la bonne humeur et vous savez que vous vous faites du bien. Le plaisir de faire du sport est essentiel : ainsi, vous restez motivé !

MARCHE DYNAMIQUE BUNGY PUMP

mardi à 11h

vendredi à 14h

samedi à 11h

au lac de pombonne

mercredi à 16h30 cours de pile

samedi à 09h pressignac vicq

Variante de la marche nordique classique, le bungy pump en est une version plus dynamique et ludique grâce à ses bâtons à ressorts. Elle améliore la posture des marcheurs, fait brûler plus de calories et sollicite presque tous les muscles du corps ! Cela reste une discipline sportive douce accessible à tout le monde, et qui a déjà conquis beaucoup de Français.

CROSS TRAINING Sport Santé

Le Cross Training Sport Santé (CTSS)

mêle différentes techniques de sports afin d’optimiser au maximum les bénéfices d’une pratique physique sur la santé.

Elle vise l’amélioration de la condition physique générale en sollicitant toutes les chaines musculaires.

Chaque séance est unique et vient puiser le meilleur du sport pour prendre soin de votre corps et de votre santé.

APA

Activité Physique Adaptée

nouveau: prescription activité physique adaptée sur ordonnance

La dispensation d'une activité physique adaptée a pour but de permettre à une personne d'adopter un mode de vie physi- -quement actif sur une base régulière afin de réduire les facteurs de risque et les limitations fonctionnelles liés à l'affection de longue durée dont elle est atteinte.