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마사지는 일반적으로 인대, 근육, 인대, 힘줄 등을 문지르고, 반죽하고, 조작하는 단어이다. 마사지에 약한 압력이나 극도로 깊은 압력을 사용할 수 있습니다. 스웨덴 마사지, 딥 티슈 마사지, 핫스톤 마사지, 핫 오일 마사지 등 다른 종류의 마사지가 있습니다. 마사지의 종류는 수백 가지가 있으며, 모두 압력의 정도가 다르다.

마사지 전체를 구성하는 몇 가지 기술이 있습니다. 치료사는 마사지가 사용되는지 여부를 판단하고 환자가 무엇을 선호하거나 필요로 하는지에 따라 다양한 방법을 수행할 것입니다. 어떤 환자들은 가벼운 마사지를 필요로 하는 반면, 다른 환자들은 통증을 완화하거나 요통을 돕기 위해 아주 깊은 마사지를 필요로 할 수도 있다. 시작하기 전에 적절한 마사지 치료사를 선택하는 것이 중요합니다. 당신이 선택한 사람이 당신이 관심 있는 특정한 유형의 마사지를 전문으로 하지 않는다면, 치료사에게 어떤 기술을 가장 자주 사용하는지 물어보세요.

마사지는 스웨덴 마사지와 딥 티슈 마사지가 기본적으로 두 가지가 있습니다. 이런 마사지를 할 때 피부가 완전히 분해되지 않기 때문에 스웨덴은 딥 티슈보다 더 부드럽다고 생각된다. 딥 티슈는 강한 반죽 과정으로 인해 강한 마사지 형태입니다. 또한 부드러운 마사지보다 더 깊은 마사지가 효과적입니다.

치료 책자는 다양한 마사지의 이점에 대한 중요한 정보를 제공할 것입니다. 자신에게 맞는 마사지 기술을 선택하면서 사용 설명서를 잘 읽고 치료사의 제안을 따르는 것이 중요합니다. 치료사가 제안하는 것과 비교하여 환자가 다른 방법을 찾는 것은 드문 일이 아니다. 따라서 치료책을 찾을 때 참고하는 것이 좋습니다. 많은 치료사들이 고객의 안전을 보장할 수 있는 특정 기능을 갖춘 책을 사용하는 것을 선호하기 때문에 치료사가 쉽게 접근할 수 있는 장소에 책을 보관하는 것이 중요하다.

영상 등 특장점이 있는 책을 선택하면 치료 효과를 극대화할 수 있다. 대부분의 사람들은 책을 읽는 것보다 온라인으로 마사지 비디오를 보는 것을 선호합니다. 비디오는 기술을 실제로 수행하지 않고도 올바른 기술을 수행하는 방법을 배울 수 있도록 도와줍니다. 만약 당신이 치료사의 지시를 이해하거나 고수하는 데 문제가 있다면, 책을 읽기 위해 비디오를 보는 동안 휴식을 취할 수 있습니다.

많은 책들이 책에 다양한 기술들을 담고 있을 것이고, 여러분은 여러분이 관심 있는 책들을 선택할 수 있어야 합니다. 마사지의 종류와 다양한 기술에 대해 설명하는 책도 있습니다. 책의 내용에 압도되어 어떤 것이 당신에게 가장 적합한지 확신할 수 없다면 경험 많은 치료사와 상담할 수도 있습니다.