有酸素運動×筋力運動

=J-サーキットエクササイズ

運動内容にこだわり、様々なバリエーションを取り入れ、楽しく飽きずに効果を出す！ 

①J-サーキットエクササイズに関して

Q体力のない私でも大丈夫でしょうか？

Aもちろん大丈夫です。
自分が発揮した分だけの力の分だけ重くなる油圧式マシンを使って、自分のペースや速さで運動できますので、それぞれの体力に合った効果的な運動を無理なく行っていただけます。

Qマシンが重くて使えないのではないかと心配です。

AJ-サーキットのマシンは日本人女性の体力や体形に合わせて作られています。
早く動かせば重くなり、ゆっくり動かせばとても軽いので、初めての方や体力に自信がない方はゆっくり使えば大丈夫。
逆に、体力のある方はしっかりと速く使うことでさらに効果が出ます。

Qパーソナルトレーニングを希望する場合、トレーナーの指名はできますか？

Aはい、可能です。

当ジムには多数のトレーナーが在籍しておりますが、ご希望のトレーナーを指名いただけます。ただし、予約状況によっては指名ができない場合もございますので、あらかじめご了承ください。

Qダイエットには効果的ですか？

Aもちろん！大きな効果を出されている方がたくさんいらっしゃいます。
有酸素運動で脂肪を燃焼し、油圧式マシンを使った筋力運動で筋力をつけて太りにくい体作りをして、リバウンドのないダイエットができます。

Q若々しさを保つためには効果的ですか？

A若々しさを保つためには必要な２つのキーは筋肉と血行。
J-サーキットでエクササイズをすると、このどちらも得ることができます。
筋力アップして若々しい体作り、血行を良くして体の隅々まで栄養と酸素を巡らせ、顔色もよくなりさらに若々しく！
J-サーキットには、入会時よりずっと若々しくなった会員様がいっぱいです。

Qお腹をひっこめたいのですが・・・

Aお任せください！J-サーキットには”BODY WRAP”という素晴らしいツールがあります。
お腹に巻いてエクササイズするだけで、お腹がスッキリとした方が続出しています。
J-サーキットでしかできない自慢のBODY WRAPです。

Q腰痛や肩こりがひどいのですが・・・

A肩こりや腰痛はJ-サーキットの得意分野です！
重すぎないマシンを使うことで血行が良くなり、余計な負担をかけずに筋力アップができるので、肩こりや痛みが改善されます。
また、J－サーキットが誇る”Lov-a-Ball”を使えば、置くだけで肩こり腰痛など、体のコリや不調がスッキリします。
ただし、強い痛みがあるときには、医師にご相談の上、運動をしてもよいかをご確認ください。

②J-サーキットの施設について

Q予約は必要でしょうか？

A会員様は来店のご予約はまったく必要ありません。
営業時間内であれば、いつでもお越し頂けます。無料体験のみ、お電話でご予約の上来店ください。

Q運動時間はきめられていますか？

A基本的には１日おきに週３回、３０分のエクササイズをおススメしていますが、J-サーキットでは、ご自分の体力やスケジュールに合わせて、お好きなだけエクササイズして頂けます。

Qどんな服装で運動すればよいですか？

Aデニム素材の服はお断りしておりますが、それ以外、運動しやすい服装であればどんなものでも構いません。
上履きをご用意ください。
スタジオには更衣室もございます。

Q入会金、会費はいくらですか？

Aスタジオにお問い合わせください。