Het familiesysteem bestaat uit jou, je ouders, je (over)grootouders, inclusief alles wat hen gevormd heeft. Patronen uit het systeem worden doorgegeven van je (voor)ouders en beïnvloeden je gedrag en overtuigingen. Wanneer er een disbalans in het systeem is, kan dit onbewust ook een disbalans in je leven creëren. Een familieopstelling stelt je in staat om zo'n patroon bloot te leggen en inzicht te krijgen in hoe je je verhoudt tot specifieke mensen, situaties en thema's. Juist dit inzicht creëert ruimte voor verandering.
Voordat de familieopstelling begint, verduidelijkt de persoon die de opstelling aanvraagt de vraag/het thema waarvoor hij of zij een opstelling wil. De begeleider/coach stelt meestal een paar verhelderende vragen, waarna de opstelling wordt opgezet. Tijdens een familieopstelling worden mensen of gebeurtenissen uit het familiesysteem in beeld gebracht. Tijdens een individueel consult gebeurt dit met behulp van houten figuren, symbolische objecten, vloerankers of in je gedachten. Tijdens een groepsworkshop worden de personen/gebeurtenissen vertegenwoordigd door de andere deelnemers die daartoe worden gevraagd, de zogenaamde vertegenwoordigers. Vertegenwoordigers kunnen uiteraard altijd weigeren als daarom wordt gevraagd. Deze vertegenwoordigers zijn niet de daadwerkelijke familieleden, en dat is ook niet nodig. Het is voldoende dat de vertegenwoordigers de innerlijke beweging voelen en volgen, zonder woorden, en een plek in de ruimte vinden. Hun positie, houding en gevoelens geven inzicht in het familiesysteem. Niemand heeft tot nu toe kunnen verklaren hoe de vertegenwoordigers en de begeleider deze beweging van het systeem ervaren. Dat het systeem wordt gevoeld, hun bewegingen stuurt en dat het geldig is, blijkt telkens weer in elke opstelling.
Onder begeleiding van de opsteller zal de opstelling verder vorm krijgen. Dit kan door beweging van de representanten en / of (helende) zinnen die uitgesproken worden, terwijl er ook opstellingen zijn die in alle stilte en met weinig beweging plaatsvinden. Elk systeem heeft zijn eigen behoeften en ruimtes om te bewegen, en logischerwijs is daarom elke opstelling anders. Tijdens een opstellingen workshop, is het zeer waarschijnlijk dat je door een of meerdere opstellingen van de anderen geraakt wordt. Zo'n opstelling zet dan ook iets in jou(w systeem) in beweging. Het maakt daarbij niet uit of je er als representant onderdeel van was of alleen toekeek vanaf je stoel. De opstelling is dan als een spiegel voor je eigen patronen en geeft je mogelijk inzicht. Een dag met verschillende opstellingen is altijd waardevol voor zowel vraagstellers als representanten.
Meestal laat de opstelling je gezin van herkomst zien of je huidige gezin. Dat hoeft echter niet zo te zijn. De volgende personen en gebeurtenissen horen bij je systeem en kunnen onderdeel zijn van een opstelling. Je huidige gezin, je ouderlijk gezin en je hele familie en alle generaties. Kinderen die overleden, geaborteerd of verzwegen zijn en ook halfbroers- en zussen van alle generaties. De eerdere partners van je (voor-)ouders. Geheimen, waar niet over gesproken wordt. Daders en slachtoffers. Verlies bij een ander waar je zelf beter van bent geworden. Land van herkomst. Ze hebben hun stempel gedrukt. Verstoringen kunnen nog generaties lang doorwerken, onzichtbaar en onbewust.
Bert Hellinger, de grondlegger van familieopstellingen, ontdekte het fenomeen 'verstrikking' in vele opstellingen. Het is wanneer (klein)kinderen de gevoelens en het gedrag overnemen van een verstoten persoon uit de familie,. Denk hierbij bijvoorbeeld aan dat het overlijden van opa's 2-jarige broertje werd verzwegen. Het familie systeem neemt het (klein)kind als het ware in dienst in een poging om die onbalans in het systeem te herstellen. Het kind is dus niet vrij om zijn eigen leven te leiden, maar is zich er niet van bewust. Het kind kan zich dan ook een levenslang vasthouden aan die gevoelens en gedragingen. In een familieopstelling kan zo'n verstrikking zichtbaar worden en balans hersteld worden, zodat de persoon zijn eigen leven kan leiden.
De volgende gedragingen kunnen duiden op een verstrikking: relaties mislukken steeds, je werk geeft geen bevrediging, je hebt gevoelens waarvan je geen idee hebt hoe je er aan komt, je hebt last van depressie, schuldgevoelens, verslaving, zelfmoordneigingen, psychische stoornissen of ziektes.
Simpel gezegd, wanneer je ergens tegen aan loopt, een (terugkomend) probleem ervaart, dan is een opstelling helpend door het inzicht in verborgen dynamiek. Het laat je voelen hoe je kunt veranderen. Hieronder staan een aantal specifieke beschrijvingen.
moeilijkheden in je relatie, of met vinden/aangaan van een relatie
lastig/geen contact met je ouders / kinderen
zorgen over je kinderen
spanningen/problemen in samengesteld gezin
moeizaam of geen contact met je familie
conflicten in je familie
familieleden worden buitengesloten
werk put je uit
het loopt niet lekker op het werk, het voelt niet als je plek
conflicten op je werk
faalangst, stress
onbegrepen voelen
gevoel van er niet bij horen
niet verbonden voelen met mensen om je heen
grote afhankelijkheid (jij van iemand, of iemand van jou)
verloren voelen (in het leven)
terugkerende patronen (waar je in vast zit), zoals projecten die steeds mislukken, steeds ziek worden als je gaat reizen,
moeilijk kunnen kiezen, blijven hangen in twijfel
angst , woede, schuldgevoelens
verslaving, depressies, zelfmoordneigingen, eetproblemen, dwangmatig gedrag, austisme, AD(H)D, burnout, hooggevoeligheid
geen grip of bepaalde situaties
"te"-gedrag, zoals belemmerende onzekerheid, te verantwoordelijk, perfectionistisch, er altijd zijn voor een ander, agressief uitvallen naar anderen, etc
chronische klachten/ziekte (waarvoor niets lijkt te werken) zoals darmproblemen, migraine, hernia, vastzittende schouder, hormoon-gerelateerde problemen, etc
onderbuik gevoel dat er iets niet klopt
rationeel sterk en je wil meer met je lichaam verbinden
moeite met voelen en/of aangeven van je grenzen
je kind loopt vast, heeft last van patronen die belemmeren (Als ouder kun je een vraag inbrengen voor je kind, die niet aanwezig hoeft te zijn.)
Terug naar Homepage
Insight Light Tel: +33 7 61 67 71 00 Email: tanjaoldenziel@gmail.com