Курс выживания в условиях современного мира
Для кого этот тренинг :
- Кто устал мириться с неудачами и болезнями.
- Желает сменить роль Жертвы на роль Победителя.
- Кто не хочет больше выпрашивать любовь
- Кто "забыл" о своей ценности.
- Кто стремится к радостной и счастливой жизни независимо от внешних условий.
- Кто хочет стать режиссером и автором сценария своего пути Победителя.
Что получаете:
- узнаете наиболее слабые звенья своего образа жизни , что поможет избежать опасных болезней
- начнете отслеживать действия, которые приводят к потере здоровья и срывают планы.
- замените плохие привычки оздоравливающими
- научитесь снимать психоэмоциональное напряжение
- получите инструкцию по работе над собой.
- вернете себе свою волю — свободу самовыражения!
- начнете жить без иллюзий, не допуская манипуляций со стороны окружающих.
Продолжительность: 7 дней.
Тренинг проходит в закрытом чате Телеграм, где публикуются полезные материалы и даются ежедневные задания.
1-ый день - диагностика погрешностей Вашего образа жизни
В каких Ваших ежедневных действиях таится опасность для жизни? То, что неизбежно приведет к потере здоровья и разрушит привычную жизнь.
2-ой день - питание
Корректировка количества и качества еды и напитков. Как потреблять необходимое количество воды? Как есть и не толстеть?
3-ий день - двигательная активность
Движение для улучшения кровообращения. Увеличение двигательной активности в адаптации к Вашему образу жизни
4-ый день - сон и отдых
Что необходимо для полноценного восстановления? Как готовиться ко сну? Виды сна для получения результатов в Вашем деле.
5-ый день - мышление
Основное - на десерт: с чего все начинается! Как относиться к своим слабостям? Как устранить разрушающие эмоции и перевести их из "-" в "+". Как избежать манипуляций и перестать быть марионеткой со стороны окружающих людей и информационного потока?
6-ой день - подведение итогов и составление плана дальнейших действий
Персональный план замены разрушающих привычек на восстанавливающие для получения устойчивых результатов
7-ой день - ответы на вопросы
групповой коучинг