🌕為什麼33–45歲的我們，更需要一點《黃帝內經》？

——微笑娜養生生活™

妳有沒有發現，
過了三十幾歲之後，累的方式不一樣了？

不是熬夜的累、也不是工作量的累，
那是一種說不太出的感覺：

「明明沒怎樣，但就是覺得不順、不穩、不太快樂。」

很多人以為是年紀到了、身體變差了，
但其實——這是氣在提醒妳。

《黃帝內經》最核心的一句話是：

「天有四時五行，以生長收藏，以生之道也。」

意思是：
人生會累，不是妳做錯事，是因為妳活得太違背自己的氣。

🌿【一】什麼是「違背自己的氣」？

是明明很想休息，卻一直撐。
是吃飯總是匆匆忙忙，身體找不到能量來源。
是家裡東西越堆越多，心越來越喘。
是明明很想要一點自己的願望，卻永遠排在最後一位。

33–45歲的女性很常見的心聲：

「我沒有問題，但我覺得快沒有自我了。」

其實內經早就告訴我們答案：

• 肝，管妳的情緒鬆不鬆
  
  

• 心，管妳願不願意
  
  

• 脾，管妳吃進去的能不能被吸收
  
  

• 肺，管妳能不能好好呼吸
  
  

• 腎，管妳是不是透支太久沒有補
  
  

我們的累，是這五件事情同時卡住。

🌿【二】原來《黃帝內經》不只是醫書，是生活說明書

妳不用看懂八綱、六氣、七情，
也不用背經文。

妳只需要把它理解成一句話：

「不要讓自己每天都透支。」

當妳開始願意觀察自己的氣，
妳會發現：

• 情緒比較不那麼硬
  
  

• 睡覺會比較穩
  
  

• 空間突然變得很好整理
  
  

• 吃東西的身體反應比較溫柔
  
  

• 甚至願望來得比較快
  
  

因為氣順的女人，
生活整個方向都會變得不一樣。

🌿【三】那我到底要怎麼開始？（不用很厲害，只要很日常）

妳可以從這三件小事開始：

1️⃣一天一次專注的深呼吸，把注意力叫回來

2️⃣三餐有意識地吃，不滑手機、不趕時間
讓脾知道妳願意照顧它。

3️⃣每天整理一樣小東西
是為肺讓出一點空位。

妳會發現——
人生其實不需要大改，只需要每天比昨天更順一點。

🌕結語

《黃帝內經》不是要妳變成一個「很會研究養生的人」。
它只是希望妳能：

慢慢把自己的氣養回來。

如果妳想更懂自己的五臟、五行、五線生活，
我把完整的現代版整理在這裡：

延伸閱讀：《黃帝內經現代生活學｜微笑娜養生生活™》

這裡，會讓妳看懂：
妳為什麼累、為什麼卡、為什麼睡不好、為什麼活得不像自己。
最最重要的是——
妳如何慢慢把自己找回來。•ᴗ•❤️